產婦們離不開的下奶食物
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
豬蹄通草粥
【配方】豬蹄1~2個,通草3~5克,漏蘆10~15克,粳米100克,蔥白2 莖。
【做法】
1.豬蹄去除雜毛,剁成小塊,清洗乾淨,直接煎取濃湯。
2.鍋中加入適量清水,煎通草、漏蘆取汁。
3.用豬蹄湯和藥汁外加粳米煮粥。
4.等到粳米快要煮熟的時候,放入蔥白稍煮即可。
【特點】專門針對產婦奶水不足的情況,通乳汁,利血脈。#p#副標題#e#
章魚花生豬腳湯
【配方】豬腳1只,章魚、花生各100克,姜2片,鹽適量。
【做法】
1.豬腳刮淨毛,剁成大件,沸水中汆燙一下去除血水。
2.鍋中放入適量的輕鬆,放入豬腳塊,煮5分鐘,盛起滴乾。
3.章魚浸20分鐘,然後清洗乾淨,花生清洗乾淨。
4.瓦煲中加入適量清水,大火煮開,放入所有的食材一起煮半個小時,最後加入鹽調味即成。
【特點】章魚中富含豐富的動物蛋白質,熱量也低,有養血益氣的功用。而搭配豬腳一起食用,這可是很好的通乳的食物哦!讓下奶變得更加簡單哦!#p#副標題#e#
奶汁鯽魚湯
【配方】鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
【做法】
1.鯽魚清除內臟,清洗乾淨,在魚肉身上改刀、冬瓜切成小片;
2.魚下冷水鍋,大火煮滾,下入準備好的蔥姜,改用小火繼續慢燉;
3.當湯汁顏色呈奶白色的時候,直接下入冬瓜片,調味即可,稍煮即可。
營養小特色:
鯽魚湯是很好的補氣血食物,這針對於乳汁不通的很有幫助,其實不一定非要是鯽魚,其實也能夠選擇鯉魚、鰱魚替代;冬瓜的利尿效果很好,同時是分泌乳汁的好食物。#p#副標題#e#
烏雞白鳳尾菇湯
【原 料】烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
【制 作】
1.烏雞宰殺去除內臟和毛,洗淨。
2.砂鍋中注入適量清水,下入生薑片煮沸,放入剔好的烏雞。
3.繼續加入料酒、大蔥,等,直接用文火煮至酥,放入白鳳尾菇。
4.食材快要煮熟的時候,加入少量的食鹽調味即可。
【功 效】補益肝腎,生精養血,養益精髓,下奶的效果很好哦!
以上爲大家介紹的這四款下奶食物都能夠解決奶水不足問題,美味食物吃出多汁的乳房,讓你不用爲此擔心。
產婦沒奶喂娃 多吃8種食物即可
產婦產後第一週吃什麼食物開胃
產婦吃什麼下奶 食材選擇是根本
產婦不下奶怎麼辦 產婦不下奶怎麼解決好
具荷拉留10億鉅額遺產 奶奶悲慟送她離開
奶水不足怎麼辦 產後下奶食譜推薦
月子產婦吃啥食物下奶快又多(5種食物下奶快)
奶水不足別煩惱 產後下奶食譜推薦
產婦吃什麼下奶 產婦吃什麼下奶快
男人離不開的健康食物
產婦不能吃哪些食物
男人離不開的8種保健食物
男人離不開的八款健康食物
男人養生離不開的9種食物
剖腹產孕婦吃什麼能下奶
產婦不能吃哪些食物?
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
產婦奶水不足吃什麼下奶最快 推薦下奶的食物
產後催奶的奶白湯 產婦該不該喝
剖腹產孕婦吃什麼下奶
女人離不開的黃金食物
產婦不能吃哪些食物 產後如何飲食
男性離不開的8款健康食物
孕婦不能吃什麼 這些易導致流產食物要遠離
產後缺乳怎麼辦 下奶必吃的食物
女人想要產後變辣媽 離不開這幾種食物
長壽老人離不開的幾種食物
母乳不夠寶寶吃 產婦吃什麼下奶
產婦下奶湯食譜大全 趕緊學起來
這些食物會導致流產 孕婦們注意了
產後下奶的六大食譜
女人抗衰老離不開的食物
孕婦產後不宜吃的食物