冠心病患者應該怎麼喝茶
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中國歷史悠久,最能代表中國的大概就是飲茶吧,茶可以減低膽固醇,減輕動脈硬化的發生,並且冠心病人喝茶也是很好的,但是冠心病病人應該如何讓飲茶呢?
(1)喝茶宜清淡。因爲茶能增強心室收縮,加快心率,濃茶會使上述作用加劇,血壓升高,引起心悸、氣短及胸悶等異常現象,嚴重者可造成危險後果。由於濃茶中含有大量的鞣酸,會影響人體,對蛋白質等營養成分的吸收,還會引起大便乾燥。
(2)結合體質、病情選茶。一般而言,對陰虛火盛的人,宜用綠茶,特別是半生茶,如黃山茅峯、西湖龍井;脾胃虛寒、潰瘍病、慢性胃炎患者,宜飲用紅茶。花茶性味微寒,或比較平和,適用範圍較廣。如果喝茶還爲了降血脂、減肥,宜選烏龍茶,尤以鐵觀音爲上乘佳品。
冠心病在日常生活中,是可以進行護理的,以下就是小編爲大家總結的幾點:
第一,少扎堆聊天,抓緊時間多走路。有聊天的時間,還不如抓緊時間走走路,也鍛鍊了身體,減少是非,還強健心臟,一舉兩得。
第二,爬樓梯不找電梯,出門不打的。現在很多人習慣到哪兒都是坐着,出門就找出租車,爬樓就去等電梯,半步路都走不得。爲什麼不能讓整個社會走起來,動起來呢?兩三層樓應該自己爬上去,能坐公交就不找車,能走路就不坐公交。
第三,儘量乘公共交通工具,提前下車走一站地。因爲坐公共交通,你必然會運動。距不太遠的地方,儘量不坐車,走路過去。把運動變成一種需求,變成一種習慣,是愛護心臟的好方法。
第四,管住嘴,喜歡吃的吃一半,不想吃的乾脆不吃,可以說”管住嘴”,是很難的一件事,但我們可以逐步實現管住嘴。
第五,去除壞心情三步曲:緩衝,稀釋,淡化。心情不好也會傷害心臟,如果遇到壞心情,就分三步驟:先緩衝一下,不去立刻面對這個事情,讓時間去稀釋這些不愉快的回憶,最後,記憶中不愉快淡化掉,這樣,壞心情就不太會傷害心臟了。
第六,“別在我面前吸菸”------自己不吸菸,就要告訴周圍的人:在我面前請別吸菸”。吸菸比高血壓更損害心臟,它可以通過多種方式導致冠心病。但目前對戒菸的認識還不夠,見面遞煙還經常見到。
第七,胡覆蓋面不能拖,不舒服別碣扛。很多病都是拖出來的,要珍惜身體,有不舒服的地方要儘早發現問題。找正規醫院醫生去治療,特別是心臟,不舒服一定不要硬扛,否則後患無窮。
第八,減壓祕方:別較勁,別算計,努力做好自己的事。該自己做的事情,一定會去做好,但不能做的就不要強迫自己去做,較勁不好,做事情算計太多也很”傷”心,問心無愧就很好。
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