女人腰痠疼是怎麼回事
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一、腰肌勞損
出現腰痛的情況時,對於腰痛是什麼原因,大部分人第一反應都會想到是腰肌勞損。假如我們長時間維持一種姿勢,如長期站立、長期揹負重物等,這就是導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部積聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制,終極導致出現腰肌勞損出現腰部痠痛的情況。
還有一些人羣患有風溼病、關節炎、腰椎間盤突出,這些病症都會壓迫脊髓和神經根,也會導致腰痛,因此這類人羣在平時一定要留意勞逸結合。
二、子宮、附件等疾病
女性腰痛是什麼原因,除了要考慮是腰椎方面的題目之外,婦科方面也不得不查。比如宮頸炎、盆腔炎等,這些炎症也都會引起腰痛的情況。盆腔炎是女性腰痛的最常見原因,多表現爲腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀。而之所以會引起腰痛是由於炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴重影響生活和健康。
三、生理特性引起
很多女性在經期階段都不留意飲食,經常是大口的吃冷飲,這樣的話就會導致氣血呆滯,經絡不通,進而導致腰痛或者是痛經。還有一部分女性在經期不留意休息,長時間的勞作也會使經期出現痛經以及腰部痠痛的情況。
還有一部分女性是在懷孕後出現腰痛等情況,並且隨着孕期增加,腰痛的情況會更加明顯。這是由於子宮在慢慢增大,從而使得腰部的支撐力也不斷正大,子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛,導致骶棘韌帶鬆弛壓迫盆腔神經、血管,從而纔會出現腰痛的情況。
四、長期穿高跟鞋
相信沒有女性是不愛美的,爲了顯示出修長的體態,很多女性都會藉助高跟鞋來幫忙。高跟鞋固然能夠顯示出優美的體態,但假如長期穿的話就會導致下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能爲所欲爲。在這種情況下會讓整個身體的反應、協同能力下降,因而很輕易出現急性腰扭傷的情況。
急性腰扭傷後會出現腰痛的情況,這給日常的生活與工作都帶來了極大的不便,因此女性在平時應該儘量的少穿高跟鞋。#p#副標題#e#
五、泌尿系統感染
腰痛是什麼原因?不同於男性的尿道,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛門,同時再加上女性特殊的生理特性,因此很輕易患有泌尿系統感染等方面的題目。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛,嚴重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。因此在日常的生活中,女性應該特點留意保持外陰的衛生,以此來降低患病的機率。
那麼平時怎麼治療和預防腰痛
(1)控制體重:肥胖使腰部的負擔過重,故應減肥,努力維持正常的體重。注意合理的飲食營養,不吸菸。
(2)運動時:堅持規律性的運動鍛鍊活動(如散步、慢跑、游泳、騎自行車等),令腰背肌肉強壯以支撐腰部的穩定性和靈活性。運動前要進行熱身、放鬆等準備活動。
(3)工作中:避免過度疲勞,如可能應經常變換工作內容或工作姿勢;如整日伏案工作,要利用各種機會起來走一走,經常活動一下腰部。
( 4)預防腰痛復發:要對病人進行腰部保健知識教育和上述工作、運動、日常生活方面的保健方法和注意事項的指導。
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