糖尿病患者吃瓜子也要控制
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
糖尿病患者由於常有飢餓感,故多以花生和瓜子作爲解饞的充飢食物。因爲花生和瓜子味道鮮美,含糖少,吃上一點就有飽的感覺。雖然花生和瓜子含糖量低,但含有較多的脂肪,屬於高熱量食品。如果糖尿病腎病患者隨意吃,不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多,都會導致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡熱量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡,均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。糖尿病患者不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利於血糖和血壓的控制。
有人說南瓜子有降糖作用,市場上還有用南瓜制的保健食品,專用於糖尿病患者。其實南瓜子有降糖功效的觀點是錯誤的。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維,但含有較高的脂肪和蛋白質,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同樣不利於控制糖尿病腎病患者的病情。
對於堅果類的花生、瓜子,少吃則有利,多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克爲宜。無論進食多少,都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
糖尿病患者可以吃南瓜嗎?糖尿病吃南瓜好嗎
糖尿病患者也要重視性生活
糖尿病患者也能吃水果 吃水果要謹記這四點
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖
糖尿病患者少餐多量有助控制病情
糖尿病患者要吃什麼好
糖尿病腎病需要控制體重嗎
糖尿病患者可不可以吃西瓜 需要注意什麼
糖尿病患者控制血糖可預防老年癡呆
糖尿病失控的十二個信號 糖尿病患者需警惕
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
預防糖尿病腎病要注意控制血糖
楊天真患糖尿病,自曝要切胃是真是假?
糖尿病患者能不能吃西瓜
端午要吃糉子 糖尿病患者該如何吃糉子
苦瓜糖尿病患者可以吃嗎 苦瓜糖尿病人怎麼吃
糖尿病患者是否可以吃西瓜
糖尿病患者一定要吃降糖藥嗎
糖尿病患者能吃南瓜嗎 糖尿病人能不能吃南瓜
秋冬季節 糖尿病患者如何控制飲食
糖尿病患者控糖 要避免3個誤區
控制糖尿病要預防低血糖
糖尿病的飲食要如何控制
糖尿病患者配偶也容易患病
糖尿病患者不能吃糖嗎
如何放心吃西瓜?給糖尿病患者的吃瓜建議
糖尿病患者可以吃蜂蜜嗎 糖尿病患者飲食
糖尿病患者水果要挑着吃
糖尿病患者一定要吃早餐
糖尿病患者也可以吃的小吃
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
糖尿病患者能吃西瓜嗎 吃什麼水果好
糖尿病患者自控10招 輕鬆降血糖