平胸女如何豐胸 呵護乳房是關鍵
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“太平公主”並不可怕,可怕的是“太平公主”豐胸太過,用錯了方法。
提醒女性,想要健康豐滿的胸部,一定要選對乳房保健方法,以下這些誤區,一定要遠離。
1、多做胸部運動,按摩可以豐胸
很多人都以爲多做胸部運動可以使胸部更豐滿,實際上,並不是所有的胸部運動都能使胸部變大。由於胸部內部基本沒有肌肉組織,所以某些胸部運動並不會促進胸部變大,反而會減少脂肪,令胸部變小。但如果合理運動,可以促進血液循環,加強代謝,對於胸部的塑型也很有幫助。
如果選擇按摩,也一定要選用正確的手法,力度不當,很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間大力去按摩乳房,可能會造成鬆弛或走形。
2、胸罩選擇不重要
既然是平的,穿什麼有什麼重要呢?其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購
買和佩戴文胸都有很多知識,如果做得夠好,你的罩杯可以立時升一級。
3、擠乳溝
相對於穿胸衣不重要的平胸女來說,另外一些女性則是想方設法的擠出事業線。殊不知,乳房是需要呵護的,如果乳房外力擠壓時,容易導致乳房內部軟組織易受到挫傷,或引起內部增生。另外還會改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂。此外,擠乳溝會導致氣血不暢,使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。
4、盲目節食
胸都沒了,身材總不能沒有吧。秉承着這樣的信念,不少女性下意識的剋制食慾,想吃不敢吃。
其實這樣的做飯反而會適得其反。長期處於飢餓的狀態,人體以爲進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂。
水果中首選木瓜爲女性豐胸聖品!那麼在飲食方面呢?豐胸吃什麼呢?如何可以烹飪出美味又豐胸的食物,讓你垂涎欲滴呢?送上幾款中國菜的豐胸飲食給大家!
一、牛奶木瓜魚
材料:純牛奶350ml一盒,木瓜(青木瓜)半隻,適合蒸的魚一條。姜蔥適量,鹽適量。
做法:
1、先將魚洗乾淨,姜切絲,蔥切段。放到合適的碟子上。
2、將木瓜洗乾淨,去皮,切塊。上碟。
3、倒入純牛奶,加入鹽調味。
4、在鍋裏放水,放上菜碟開始大火蒸20分鐘。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
二、花生燜豬腳
材料:豬腳1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、油2湯匙、姜1片、水4碗、冰糖2小塊
做法:
1、豬腳洗淨,用姜飛水撈起。
2、洗淨紅棗、花生備用。
3、熱鍋下油,將豬腳先兩面煎香約5分鐘,放入紅棗、花生略炒,加4碗水煮沸。加入鹽調味後,轉小火慢燜1.5小時,至豬腳熟爛、花生軟透即成。
功效:花生含有豐富的蛋白質及油脂,紅棗能生津補血,豬腳有很強的補充骨膠原作用,配搭一起的可以更好地促進胸部發育和保持彈性。
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