女性多吃什麼對皮膚好
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黃瓜:
眼下正是黃瓜上市的季節,黃瓜生熟皆可吃,可直接吃,可涼拌着吃,可直接做面膜敷在臉上都可眼到一個護膚,由其可保持臉皮肌膚水份。其實黃瓜中豐富的黃瓜酸,可排出毒素,減少色斑的形成,黃瓜中的維生素C可保持美白的肌膚,增加皮膚彈性,抑制黑色素的形成,炎炎夏季,夏日炎炎,更容易會有煩躁,喉嚨不舒服,上火等症狀,吃黃瓜無疑是一個最好的選擇。
絲瓜:
養生專家對絲瓜有着很高的評價,多吃絲瓜,不僅有助於美容,而且還有助於減肥,是女性養顏美容之佳品。
荔枝:
《本草地鋼目》中是這樣形容荔枝的,“常食荔枝,可補腦健身,”其實吃荔枝不僅可助身體健康,而且其中含有豐富的維生素C,維生素A,維生素B1,果交氨基酸等等元素,還可促進細胞的生成,常食之,可保持皮膚的細嫩,是女性養顏的好水果之一,當然了荔枝屬熱性水果,其糖份的含量非常之高,如果吃得過多的話,會影響食慾,由其是小孩,如果吃太多的話,則會引起腹脹等問題,因此荔枝雖好,也要適可而止。
蜂蜜水:
蜂蜜水自古就是滋補,養顏的上口品,“久服強志輕身,不老延年”或許是對其養生功效的最好詮釋了吧,蜂蜜中含有多種對人體健康有好處的元素,由其是葡萄糖,,蘋果酸,各種維生素,可起到養生,潤腸通便,排毒養顏等功效,由其是對於女性來說常喝蜂蜜水,更能養出好氣色,如果條件允許的話,那麼建議大家臨睡前每晚來杯蜂蜜水吧,絕對可以讓你喝出好色的。
西瓜:
西瓜真的是一個好東西,不僅生津止渴,而且還具有很好的護膚功效哦,其中的95%都是水份,可防止夏季皮膚水份流失過多,同時其中還有豐富的果酸,維生素等多種元素,吃西瓜絕對是防曬,美容,解暑的好選擇,當然了對於一些脾胃虛的人,或是正處於月經期的女性就不適用了。
各種粗糧:
由其一些全麥麪包,現代人都習慣了吃精食,其實養生專家告訴我們說吃得越精,加工得越好交不見得有利於身體健康,其實從護膚的角度上說,吃得越“粗”越有助於保持皮膚的細膩,因此習慣了吃精糧的我們,也許是時候改變我們的生活習慣了。
其實吃什麼對皮膚好,只要注意營養均衡才最有利於健康。試想一下,如果你的身體缺少某一種元素的話,而“面黃肌瘦”的話,那麼還有什麼美感可言呢?而營養均衡了自然也可以促進新陳代謝,提高機體的免疫力,可讓好氣色從內而外透出來,應該說這樣的美才是真正的美。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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