長期穿涼拖長腳繭 給雙腳做個SPA
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長期穿涼拖 小心長腳繭
南京市婦幼保健院皮膚科馬主任介紹,許多女性夏天穿着涼鞋或拖鞋,表面上看似很寬鬆,但實際上鞋與皮膚的摩擦會增加,從而刺激皮膚增厚。經常穿尖頭高跟涼鞋的女士由於受力面狹小,則更容易產生腳繭,同時在腳繭比較厚的地方,由於受到身體的重壓而刺激局部神經,使人產生疼痛感,甚至影響行走。
許多人腳底結繭或皸裂比較輕度,僅僅是很淺的厚皮或乾裂,並不影響生活。那麼,不理它行不行?馬主任指出,不做適當的護理會造成惡性循環。足部角質層增厚造成的壓迫,會反過來繼續刺激增厚。增厚的角質層在皮膚水分不足的情況下會更容易乾裂。很多人喜歡在很放鬆的環境下襬弄自己的腳,不由自主地撕扯腳繭,或者用剪刀、指甲刀去除腳繭,這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整,腳繭還容易變得更厚更硬。
馬主任說,因爲角質層裏沒有神經和血管,不會造成流血和疼痛,如果腳上生出較厚的腳繭,影響了日常生活和行走,就應該找皮膚科醫生予以處理。他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將腳繭削去。目前南京街頭很多修腳店是使用公用的刀具,它直接作用於人體皮膚與角質層,稍有不慎也會因刺傷造成感染。
腳繭削去一段時間後,還會增生,需要反覆切削,但是過於頻繁地修腳可刺激皮膚角質化,長繭的速度反而會更快,一個月一次就可以了。
因此馬主任提醒,穿着舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵,已經有了腳繭的人應注意不要穿過大或擠腳的鞋,女性在夏季不能因爲貪圖涼快而光腳,最好能穿一雙薄絲襪。對於很薄的腳繭,晚間可以自行用溫熱的水泡腳,使角質層吸收水分變軟、發白,再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。對於不小心撕裂、出血的局部皮膚,要及時塗上75%的酒精或貼上創可貼,以免感染。
4個步驟 給雙腳做SPA
第一步:潤
首先將潤膚油或者乳液塗抹到你的雙腳上,從每一個指頭一直到腳踝都要細細密密的塗抹均勻。然後將毛巾浸泡在熱水中,擰乾後包裹在你的雙腳上。15分鐘左右。
第二步:磨
準備開始用的你足部銼吧,特別要注意大腳趾的外側和底部,還有腳後跟,這些地方不易被自己注意到,但是很容易被別人看到,而且愛堆積死皮,久了就變成老繭。
第三步:擦
用毛巾把腳擦乾淨然後清理掉所有廢物。然後用毛巾在腳趾前端摩擦來做圓周運動,能輕柔的去除老化角質,而且增進腳步血液循環。然後重新抹上乳液或潤膚油。
第四步:護
然後,按摩一下你的雙腳,要輕柔,因爲腳底的穴位是很多的。在腳趾甲邊緣塗上有滋潤功能的甲緣油,最後在腳趾甲上塗上自己喜歡的加油就大功告成了。
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