有助於助降血糖的蔬菜推薦
本文已影響5.61K人
本文已影響5.61K人
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病。而這一疾病在生活中要而外注意血糖的控制。下面給大家介紹幾種有益於降低血糖的蔬菜供大家瞭解。
薏苡仁
性味甘淡微寒,是補肺健脾、利尿除溼的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。用法:薏苡仁15~20克,粳米30克,共同煮粥服食,每天1次。
洋蔥
性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最爲適宜。方法是用洋蔥100克,開水泡後加醬油調食,每天1次。
黃膳
性味甘溫,具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明,黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質,有降低血糖的作用。日本人已從黃膳體內提取出這兩種物質製成降糖藥物——糖尿清,用於治療糖尿病,療效滿意。
南瓜
甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有胡蘆巴鹼、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善症狀有良效。
性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變爲脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有稗益。
苦瓜
性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皁苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗淨,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利於控制血糖。
菠菜
性味甘寒,止渴潤燥,是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗淨,雞內金15克,白木耳20克,加水適量,煮熟後吃菜飲湯,每天2次。
小扁豆
含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合併血脂異常者有良效。
糖尿病友最應該吃的幾款助降糖的菜
有助於豐胸的減肥湯推薦
四道中醫藥方有助於降血壓
降血糖吃什麼蔬菜最有效 高血糖患者最適合吃哪些蔬菜
有助於男性補腎的水果推薦
牙齦腫痛吃什麼蔬菜 什麼蔬菜有助於降火止痛
常吃五種蔬菜有利於降血脂
有助於男性生精的食物推薦
這12種蔬菜竟可以降血糖
什麼蔬菜有助於長高:盤點有助於孩子長大的十大蔬菜
哪些湯藥水果蔬菜能夠幫助降火?
糖尿病患者降血糖的食物推薦
糖尿病吃什麼好 13種蔬菜降血糖
適合糖尿病患者的蔬菜推薦
豆芽能不能幫助降血糖呢?
哪些蔬菜有助於減肥:南瓜(不含脂肪)
降血壓的蔬菜有哪些 降血壓的蔬菜推薦
血糖高怎麼辦 這些食物助你降血糖
吃什麼食物能幫助降血糖
糖尿病患者降血糖吃什麼蔬菜
吃什麼降血糖 推薦降血糖的十種最佳食物
湯臣倍健魚油軟膠囊,具有輔助降血脂作用
有益降血糖的的食物推薦
喝了能降血糖的茶飲推薦
有益於降血脂的中藥推薦
吃什麼蔬菜可以降血糖 吃蔬菜降血糖方法
五大妙招助你降低血糖
能有效降低血糖的食物推薦
揭!有助於降血壓的5個穴位
降血糖的蔬菜有哪些 這些要多吃
冬季降血糖的食物推薦
有助於男性補腎的食療方推薦
高血糖應常吃的5種食物 能幫助降血糖