冬天謹防痔瘡吃三種水果
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在寒冷的冬季裏,我們仍舊要面對痔瘡的“突然襲擊”。爲了有效遏制痔瘡,有什麼方法值得推薦的呢?這不,相關專家就爲大家推薦了3種有效防治痔瘡的水果,讓您安心過冬,不受痔瘡所擾。
據相關專家強調,以下3種水果對預防痔瘡有獨特功效:
柿子
柿子是市場上很受歡迎的一種水果,不但美味可口,還具有預防痔瘡的作用。中醫認爲,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。
據大量研究證實,香蕉中含有大量的水溶性纖維,因而具有很好的通便作用。研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃功能的作用。因此,如果有出現大便乾結、或者經常用力蹲便等現象時,不妨適當多吃些香蕉。但是,香蕉有利也有弊,郝寶峯醫師提醒,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖,起到適得其反的作用,所以一定要適度食用。
梨
從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢,防止痔瘡生長和激發。另外,梨也有着軟堅散瘀的神奇功效,對於有些痔瘡充血,或剛剛做了痔瘡手術的人羣,梨也是一種首選,它可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張,加快術後傷口的恢復。
除了這三種水果可以長期食用以外,其他如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、無花果、香榧、黑木耳等水果、蔬菜、豆類也可以適量食用,郝寶峯醫師說,這些食物富含維生素和纖維素,能幫助腸道蠕動,促進體內廢物的排出,有效地防止了下行靜脈血的淤積,具有清熱利溼、涼血消腫、潤腸通便的作用,對痔瘡和便祕的防治都是不錯的。
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