冬季不妨多吃三種果子 遠離痔瘡
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痔(俗稱痔瘡)是一種位於肛門部位的常見疾病,任何年齡都可發病,但隨着年齡增長,發病率逐漸增高。在我國,痔是最常見的肛腸疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國,痔的發病率約爲5%。
老人家總是說,能吃是福。可是現代的科學養生法告訴大家東西是不能亂吃的,每個人都應該針對自身的情形做出適合自己的食譜。陳小春的一首歌曲裏面也唱到:我沒那個命啊,沒那個命。所有的食品不是誰都可以吃的哦。比如說糖尿病病人吃的東西就要少食糖啊,心臟病病人就要少食油膩的食品啊,痔瘡病人當然也是有注意事項。
冬季不妨多吃三種果子遠離痔瘡 多多益善
1、柿子
如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嚐它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認爲,柿子味澀但經簡單處理後澀味就會祛除,性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
2、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。因此,如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便,秋季養生不妨適當多吃些香蕉。但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。
3、梨
從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因爲它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
痔瘡病人飲食上特別需要忌諱:
1、食辛辣刺激、油膩、煎炸燻烤及熱性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時也應禁菸、禁酒。
2、不宜飲酒,不吃辛辣刺激性的食品,如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生薑、大茴等。此類食品可刺激盲腸肛門處的粘膜和皮膚,使之充血、水腫,加劇痔瘡出血、脫垂。
生活中如何預防痔瘡
1、不要長時間一個姿勢的坐着或者站着,這樣容易使臀部血液運行不暢,使靜脈血液淤積,引發痔瘡,所以平時一定要適當運動,使血液得以順暢的循環,可以有效預防和治療痔瘡。
2、注意休息,增強自身內分泌的調理,每天早晨可以喝一杯白開水來排空腸道,預防便祕的發生,便祕往往容易引發痔瘡。
3、養成每日按時排便的好習慣,排便時要注意時間不可太長,最好不要超過5分鐘,預防靜脈血液下沉,壓迫痔附近的靜脈血管,造成突發性血栓性外痔。
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