孕媽咪冬季7大注意事項
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
一、適當保暖很重要
孕婦在寒冷的冬天會感到很不舒服,生個身體系統也受到不良影響,建議孕媽咪在大冷天減少出門的次數,有出門的話要串號衣服,預防因寒冷導致腦血管收縮,大腦供血不足,體內分泌過多酚胺類物質。酚胺類物質會通過胎盤進入胎寶寶體內,對其生長發育產生一定影響,有致畸可能。因此,適當保暖很重要,在有暖氣的室內久適當減衣服,避免過熱。
二、飲食注意科學營養
冬天蔬菜供給還算充足,因此,孕婦要適當搭配新鮮蔬菜和水果,加強營養,做到飲食多樣化,不要挑食偏食。像胎兒所需的葉酸、水果、綠葉蔬菜等營養物質都要注意食用,避免胎兒出現營養不良。
三、防止感冒
寒冷的冬季也是病毒感染性疾病流行與高發季節,孕婦身體比較特殊,抗病能力比較弱,容易感染病毒。大多數情況下,孕婦感染病毒的次數越多,症狀也嚴重,時間越長,對胎兒造成的影響就越大,致畸的可能性越高。而且,孕媽媽感冒不能像一般人一樣隨便打針吃藥,用藥問題要特別注意,少用藥,不濫用。
四、房間保持通風
到了大冬天,很多人怕冷就把門窗都關緊,以此保證室內的暖和,但是孕婦長時間呆在密閉的空間裏對胎兒很不好,應該適時開窗通氣,怕冷的話就多穿些衣服,注意適當運動,提高有機體的耐寒和抗病能力。
五、泡熱水澡對孕婦不好
懷孕早起是不適合泡熱水澡的,防止危害胎兒。因爲大量臨牀資料證明,胎兒無腦或者腦神經有缺陷皆因高溫環境引起的。如果孕婦有生殖系統疾病或者不注意生殖保健的情況下泡熱水澡,極可能引發宮腔感染。就算到了孕中期、孕後期,也不提倡泡熱水澡,只需在合適的溫度下淋浴即可。
六、電熱毯慎用
由於人體和電熱毯之間存在着電容,就算是電熱毯有完全合格的絕緣電阻,當人們在使用電熱毯時,還是會有電壓產生並作用於人體,這些電流會產生電磁波並危害孕婦和胎兒健康。
七、多曬太陽多鍛鍊身體
孕媽咪進行適當的身體鍛鍊是非常有必要的,可以增強體質,減少疾病發生的機率,還爲寶寶出生能夠自然分娩積蓄力量……總而言之,好處多多。
在太陽資源缺乏的冬天,孕媽咪更應該珍惜出太陽的好日子,多出門活動,有助於鈣吸收。相比一般人而言,孕媽咪在懷孕期間的鈣質需求量更多,這是保證胎兒骨髓的形成的成分,多曬太陽有益於孕婦的身體吸收和利用鈣質。所以,在天氣晴朗的日子,孕媽咪每天至少堅持外出曬太陽半小時,若是大風天氣,那可以在室內有陽光的地方享受“日光浴”。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季孕媽賞花注意事項 賞哪些花要當心
冬季晨練的九大健身注意事項
秋季運動減肥要注意7大事項
孕晚期注意事項 準媽媽們一定要注意的幾件事
懷孕八個月注意事項:懷孕8個月孕媽咪症狀及注意事項
冬季戶外健身的5大注意事項
冬季飲食注意事項 冬季飲食推薦
孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?孕婦飲食注意事項
職場孕媽辦公室四大注意事項
冬季呵護雙脣有六大注意事項
夏季孕婦游泳的十大注意事事項
孕媽咪孕早期注意事項 四項秋冬懷孕不可不知
新晉孕媽該注意什麼 懷孕初期注意事項
7大泡澡注意事項
冬季孕婦出行注意事項 孕媽咪冬季出行注意事項
冬季備孕注意事項 用電熱毯需謹慎
老人冬季補鈣六大注意事項
秋高氣爽 孕婦出行有7大注意事項
盤點冬季保健的九大注意事項
注意冬季保暖 讓孕媽舒適過冬
冬季寶寶洗澡的三大注意事項
老人冬季泡腳養生5大注意事項
孕婦雨天出行 7大注意事項不可忘
孕婦冬季能曬太陽嗎 五點事項要注意
孕媽國慶假期出遊4大注意事項
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕媽媽前三個月該注意的事項
女性冬天泡腳能養生 7大事項要注意
夏季運動健身要注意這7大事項
冬季吃大白菜有什麼注意事項
春季備孕季 這六大事項千萬要注意
孕中期媽咪要注意什麼
冬季戶外鍛鍊的5大注意事項