簡單竅門增加鼻子抵抗力
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
最近氣溫驟降,是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高發期,市民早晚鍛鍊和外出要注意防寒保暖,適當增加衣物,另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。
南京市中西醫結合醫院呼吸科副主任李醫師提醒市民,中醫認爲,肺開竅於鼻,鼻子的健康與否直接關係到肺部乃至整個呼吸系統的健康狀況。從西醫的角度來看,當人體抵抗力下降時,鼻黏膜調節功能差,防禦功能低下,病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺,則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。
他介紹了幾個給鼻子做保健的竅門。比如,清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻脣、鼻翼兩側及周圍的皮膚,至稍紅潤、發熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根,用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處,夾住鼻中隔軟骨,輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血,改善血液循環,加強營養,保持正常溫度,使之儘快適應外界氣溫,提高鼻子的禦寒能力。
平時擤鼻涕,要逐個鼻孔擤,用力不要太猛,以免將鼻內分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管,發生鼻竇、中耳腔感染;氣流壓力過大,也會損傷鼻黏膜,使毛細血管斷裂,導致鼻出血。也可用杯盛熱水,將蒸汽吸入以改善鼻腔溼度和血運,加強鼻功能。
寶寶吃什麼增加抵抗力 增加寶寶抵抗力吃什麼
小孩抵抗力差怎麼調理 日常護理增加孩子抵抗力
如何增強寶寶抵抗力 推薦4個方法
新冠二陽吃什麼食物增強抵抗力
寶寶抵抗力
換季易生病 如何增強寶寶抵抗力
增加受孕率的10個小竅門
春季增強抵抗力就喝六款靚湯
冬季按摩四大穴位能增強抵抗力
5種食物增強孕媽媽的抵抗力
簡單的冬季減肥小竅門
抵抗流感 13種食物提高抵抗力
春節減肥的簡單小竅門
爸媽這樣做讓寶寶抵抗力大增
孕晚期孕婦吃什麼增強抵抗力
簡單有效的減肥小竅門
簡單有效的美白小竅門
增強抵抗力 這四款食譜要知道
祛痘印的小竅門簡單有效 讓你回覆平滑皮膚
換季不生病 如何增強寶寶抵抗力
孕期增強抵抗力 準媽媽們怎麼做
珍珠粉能增強抵抗力 怎麼吃纔好
辨別食物的寒熱簡單竅門
流感高發期 5大法寶增強抵抗力
簡單拔除螺絲釘的竅門
春季老人增強抵抗力的食療方
增加抵抗力還是增強抵抗力 怎麼增強
五種食物可以增強寶寶抵抗力
按摩手指的功效與作用:促進血液循環(增加抵抗力)
冬天增強寶寶抵抗力的好方法
怎麼幫助早產寶寶增強抵抗力
防治耳鳴5個簡單小竅門
簡單預防失眠的小竅門