幾種食物可以解決春季上火
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春天就這麼突然的來了,花開了樹綠了一片生機。但是春季天氣乾燥容易上火,皮膚也容易出狀況。如何調理內裏的火,纔是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下面介紹四種神奇食物,享受美食的同可以有效去火。
豬血:解毒清腸補血美容
味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。
它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。它裏面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,會產生一種解毒、清腸分解物,能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。
適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是司機。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
中醫去火講究表裏兼顧,從內裏調節自身的生理系統,從而達到去火的功效。
溫馨提醒,春季天乾物燥,主要還是要吃水果多喝水,注意保溼,然後儘量按照上邊講的養生之道保養,護出水水健康的自己。
黃瓜:清熱解毒生津止渴
黃瓜主要有味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。
它裏面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是排毒的最佳良品。
它裏面所含的黃瓜酸,能夠跟更好的促進人體新陳代謝,排出毒素;它裏面所含的維生素C比西瓜高5倍,能夠更好的美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。並且,黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
如果你較容易煩躁、口渴,那就應該多吃黃瓜。
海帶:是通便的最理想的食物
味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖,能夠更好的吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
味甘,性平,自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。
牛奶:能解熱毒去肝火
很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實並不然,牛奶不僅不會上火,還能更好的解熱毒、去肝火。
中醫認爲,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達70%%左右的水分,這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是,千萬不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
春季爲什麼容易上火
其一,祖國傳統醫學認爲,春天自然界萬物復甦,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風,往往使人們普遍感覺到不適。
其二,春天風多雨少,氣候乾燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,而且天氣變化反覆無常,較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定,易致生理機能失調而致“上火”症狀,如咽喉乾燥疼痛,眼睛紅赤乾澀,鼻腔熱烘火辣,嘴脣乾裂,口舌生瘡,食慾不振,大便乾結,小便發黃等。
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