過敏性鼻炎的飲食保健方法
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飲食營養方面的調理,對於減緩過敏性鼻炎的症狀,也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者的飲宜忌。
飲食禁忌
1、冷飲:過冷食物會降低免疫力,並造成呼吸道過敏。
2、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
3、特殊處理或加工精製的食物。
4、剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
6、人工色素:特別是黃色五號色素。
多吃以下食物
1、生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
2、多吃含維生素C及維生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
3、溫補食物:糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
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