月經期間可以喝花茶嗎
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經期能不能喝花茶,主要要看你喝的花茶是什麼性質的,如果是屬於寒性的,涼性的自然就不行了,像菊花茶、玫瑰花茶、海棠花都是涼性的,就不適合在經期喝了。其實女性平時適當喝點花茶對身體健康是有好處的,但是建議經期的女性就不要喝花茶了,如果想喝茶的話,那麼可以試試以下幾款茶。
NO1:益母草紅糖茶
原料:益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水適量。
做法:先把益母草、香附等放到水中燒開10到20分鐘,然後在加入紅糖放在保溫瓶中這樣可以隨時喝。
經期喝益母草茶就具有一定的順氣理氣的作用,特別是可預防經期小腹痛、經血不暢等問題。
NO2:薑糖蔥椒茶
材料:蔥白4根、生薑1塊、紅糖適量、胡椒粉適量。
做法:把蔥白、生薑等同時放到清水中煮開,大概煮10分鐘左右的話,然後倒入胡椒粉,紅糖攪拌均勻就可。
此茶具有暖中散寒的作用,特別是對於那些有痛經,寒凝氣滯的患者具有很不錯的養生保健功效。
NO3:烏梅紅糖茶
原料:烏梅9克、紅糖適量。
做法:把烏梅洗乾淨,然後同紅糖一起下鍋煮片刻,等其出味之後去掉渣趁熱飲用就可。
烏梅本身就具有很好的收斂作用,特別是對於一些有功能性子宮出血性的女性,更建議在經期適當飲用。
NO4:月季花茶
原料:月季花5朵、黃酒10豪升、冰糖適量。
做法:先把月季花用文火煮沸,然後去掉渣,加入適量的冰糖,在同黃酒在小煮一會兒,然後趁熱飲用就可以了。
月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛,乳房疼痛的話,則建議多飲此茶,定能起到很好的養生保健功效。
NO5:薑糖茶
原料:生薑150克、紅糖適量。
做法:直接把生薑切成片狀,然後一起放到鍋中煮成湯狀,用保溫瓶裝着日常當茶喝就可以。
薑糖茶是民間有名的茶療方,不僅適合行經期的女性,同時也適合日常預防傷風感冒的食療方法。只是在喝時一定要注意飲用量,切記不可一次性飲用過多,否則易上火。
NO6:當歸補血茶
原料:當歸10克、熟地10克、紅棗30克。
做法:先將材料洗乾淨,然後加適量清水,用文火慢燉,等其開了之後去渣留汁,當茶飲用就可。
當歸自古就是女人最好的養生方,其具有調經止血之功效,也有很好的止痛功效,同時又與熟地搭配又可發揮出滋陰補血、健脾益腎等多種養生功效,特別適合月經不調的女性經常飲用。
以上這些都是適合女性經期飲用的茶,不過個人還是覺得經期適當多補充點溫開水是最簡單最健康的。一來,不是每個人都忍受得了這些茶水的味道,二來,經期本身就容易累,要花時間去弄這些茶喝,不是每個女人都可以做到的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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