夏季清涼要小心風寒
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中醫認爲：“風”、“寒”都屬於外邪，當抵抗力不足的時候，這些外邪就伺機入侵到身體，引起一系列比如關節痠痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀，不僅影響生活，也帶來了健康隱患。
頸部在反覆受涼導致外邪入侵後，肌肉水腫、損傷和黏連而引發痠痛等症狀。若不注意及時保護和鍛鍊，就會越來越厲害，最終形成頸椎病。另一方面，有些吊帶系在脖子上，時間長了，頸部會不由自主地前屈，這種姿勢也很容易引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動力平衡失調，從而加速頸椎的退行性變，最終導致病變的椎體增生、椎間盤退變、韌帶鈣化等，刺激或壓迫相鄰的神經根血管，從而加重頸椎負擔。對於那些頸椎已經出現早衰症狀的人，則更會加重頸椎病症。
所以炎炎夏季不能一味追求涼爽，身體健康更重要。想要避免夏季頸椎病的發生，要注意以下幾點：
第一：儘量少穿吊帶裝，尤其是在有空調的場所裏，最好穿件外套或披上披肩，避免涼風直吹頸部，導致頸部受涼，引發或加重頸椎病。
第二：需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放鬆，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭工作1小時，就需要做做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。坐姿上儘可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。
第三：運動對骨骼肌肉系統有良好的作用，可以延緩骨質的退行性變增加關節彈性和靈活性，增強肌肉的收縮力，減少頸椎病的發生。
涼快、時尚固然重要，但是身體健康更重要。
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