提高寶寶智力的幾個方法
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常言道,“心靈手巧”,這是有科學道理的。多活動小手,對大腦是一種非常有效的刺激,手的動作在一定程度上可以促進寶寶智能的發展。
1、畫畫
1歲多的寶寶已經能夠認識到自己的動作和所畫圖形之間的關係了,可以說,這是教孩子塗鴉很重要的時期。父母可以和寶寶一起畫,也可以給寶寶筆和紙,讓他隨心所欲地想畫什麼就畫什麼。寶寶會說話以後,還可以讓他講一講畫的是什麼。不管寶寶畫得像不像,你都要鼓勵他。
效果:畫畫不僅可以刺激視覺,促進肌肉發育,還有利於提高手眼協調能力。
2、摺紙
準備幾種質地、厚度不同的紙。先讓寶寶摸一摸,感覺一下不同紙的質地,然後再讓寶寶隨意地摺疊。
效果:摺紙時發出的微小的聲音,可以刺激寶寶的聽覺;摺紙動作可以鍛鍊寶寶手部的力量,同時可以感受紙的不同觸感。
3、捏像皮泥
準備一些橡皮泥,讓寶寶隨意地按壓、揉捏。還可以給寶寶提供一些小模具,讓他在橡皮泥上印出各種圖案。
效果:橡皮泥是寶寶最喜歡的遊戲材料之一,在揉捏過程中,寶寶的小肌肉得到了很好的鍛鍊。
4、拼圖
給寶寶準備一些比較簡單的、容易操作的鑲嵌式拼圖。讓寶寶練習將拼圖塊取下來,再放進相應的洞裏。開始時,可以先玩形狀塊少的拼圖,等熟練後,再玩一些圖案比較複雜的拼圖。
效果:拼圖遊戲不僅可以鍛鍊寶寶的小肌肉,還能提高注意力,而且可以鍛鍊孩子的推理、想象等思維能力。
5、貼畫
準備一些寶寶喜歡的小貼畫,讓他隨意地貼到紙上。也可以給寶寶一些不乾膠貼畫,讓他貼在瓷磚地面、牆面上,或者貼在布料上,這樣可以反覆地貼上去、撕下來。如果沒有小貼畫,還可以讓寶寶玩塑料膠帶,寶寶也能玩得很開心。
效果:貼畫遊戲需要寶寶用到指尖的力量,是一種很好的精細動作練習,不僅可以鍛鍊小肌肉,也可以提高寶寶的注意力。
吃什麼可以提高智力
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。 國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化爲穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽鹼增加,因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
6、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨牀觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。
7、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用 。
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