男性腎虛吃什麼食補
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人都想壯陽,補腎壯陽的方法很多,千 奇百態,但是很多人都知道,飲食能起到提高性慾,改善男人性功能,很好的預防性功能障礙。男性堅挺持久需要一定的營養來滋補,有些食物確實可以幫助男性實現這一美的需求,請看下文介紹的好食物。
這些食物讓男人不再虛
1、龍眼肉粥
主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
製作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功用:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
2、刺莓酒
主料:刺莓果100克,米酒500克。
製作:將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
3、琥珀核桃
主料:核桃肉300克,白糖150克。
製作:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在覈桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼後食用。
功用:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
什麼樣的人比較容易腎虛呢?
1、工作繁忙,精神緊張的人。
2、頻繁抽菸、喝酒的人。
3、性生活頻繁的人。
4、生活和飲食常無規律的人。
5、喝濃茶的人。
6、久坐不動的人。
7、長時間對着電腦的人。
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