男性腎虛吃什麼食品進補

現代的男性不僅要忙於自己的工作，還要同時兼顧家庭，家庭和社會的雙重責任都壓在每個男性的肩上，很多的男性都出現了腎虛的情況！你們知道男性改善腎虛該怎麼辦嗎，有什麼好的方法呢？男性腎虛吃什麼好呢？

男性腎虛吃什麼食品進補

1、巧克力

不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，其所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方，自15世紀以來，巧克力一直被視爲激發性愛的營養食物。

2、韭菜

又名起陽草，是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

3、雞蛋

性愛後恢復元氣最好的“還原劑”，富含優質蛋白，可以增強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時能加快處女膜破裂後的癒合。

4、果仁

性學專家發現，在某些經常吃番瓜籽的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜籽中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

5、蜂蜜

含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。性功能減退的人，堅持服用蜂蜜製品可改善。

6、蔥

被看做是愛情和性慾的化身，能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

男人腎虛的原因

1、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

2、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

3、飲食太鹹

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

4、酒後喝濃茶

有的人認爲酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。