女性貧血吃什麼調養好
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許多女性會出現貧血的症狀,女性貧血多是因爲月經失血及造血功能不良等原因造成的,而貧血在中醫學中屬虛證的範疇,有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等,患者可根據自己的病情,選擇適合自己的食療方法進行調養。
女性貧血吃什麼調養好
1、龍眼肉15克,紅棗3~5枚,粳米100克。同煮成粥,趁熱溫服。
功效:養心補脾、滋補強壯。
2、新鮮羊骨1000克,粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。10~15天爲一療程。
功效:補腎壯骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效:滋陰補血。
4、制首烏60克,紅棗3~5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成時放入紅糖適量,再煮一二沸即可。趁熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用沙鍋或搪瓷鍋。
功效:補肝益腎、養血理虛。
5、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟;或用豬肝50克洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,吃肝吃菜喝湯。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
貧血要如何護理
1、發生缺鐵性貧血時,貧血患者除了面色蒼白外,一般還會感到倦怠無力,腿像灌了鉛似的發沉,頭暈氣喘,心悸,體力下降,容易疲倦,精神萎靡,耳鳴,貧血患者會常常感到食慾不佳,噁心等症狀。假如出現這些缺鐵性貧血的症狀,不要自行診斷,也不要以爲吞幾顆含鐵的藥丸就能把問題解決。因此,這是屬於貧血的護理措施之一。
2、假如被診斷爲缺鐵性貧血,補充鐵質是糾正缺鐵性貧血的護理中最基本的方法,貧血的症狀明顯的給予口服鐵劑。但補充鐵劑過多,肝臟和其他器官的鐵質過於飽和,也會導致疾病。所以,貧血的護理中最好的補鐵辦法是通過飲食,採用食物療法治療缺鐵性貧血。含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟,其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦子和豆類。
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