胃疼怎麼緩解 胃疼吃什麼好
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胃疼的原因可能許多,但對那些偶爾患胃疼的人,多半是因爲吃太多且吃太快。那胃疼要怎麼緩解呢?
緩解胃疼的飲食
1、雞蛋湯麪
用料:雞蛋、火腿片、芹菜、豆醬、麪條。
做法:備好麪條,火腿片,雞蛋,芹菜,豆醬。湯鍋加水,水開後下麪條,將麪條煮好後瀝水備用。另起鍋,熱鍋加油,將雞蛋打散下鍋。煎炒至蛋液凝固後,加入火腿及芹菜丁。微炒至出香後,加入一大勺的豆醬。加入適量清水,煮至湯水開。湯水開後,將事先煮好的麪條瀝水下鍋。拌至均勻掛味即可。
2、砂鍋白菜豆腐
用料:北豆腐、白菜、姜、鹽。
做法:白菜用手撕開,豆腐切塊待用。砂鍋內加足量水,燒開,下入白菜、豆腐、薑片煮至再次開起。加入鹽繼續小火煮10分鐘左右即可,關火前可滴幾滴香油。
預防胃疼的方法
1、避免吃巧克力
發生胃疼時,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,將加倍惡化胃疼。
2、飲食定時定量
長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
3、注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
4、糾正不良的飲食習慣
多食清淡。少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
5、飲食宜軟、溫、暖
烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合後慢慢嚥下,這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節,脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。
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