辦公室白領常見的眼部問題以及保健小技巧
本文已影響5.97K人
本文已影響5.97K人
辦公室白領長時間使用電腦、手機等電子設備,容易出現多種眼部問題,常見的包括:
1、眼疲勞:長時間注視電腦、手機等電子設備屏幕,眼睛容易感到疲勞,出現眼乾、視力模糊等不適症狀。
2、乾眼症:在空調房間中工作或長時間使用電腦、手機等電子設備,容易導致淚液分泌不足,眼睛乾澀、發癢等。
3、近視:由於長時間注視電子設備屏幕,眼睛長期處於近距離調節狀態,易導致近視。
4、眼瞼炎:眼瞼周圍皮膚瘙癢、紅腫、疼痛等症狀,可能是因爲長時間使用電子設備導致細菌滋生所致。
5、視疲勞:長時間注視電子設備屏幕,眼睛調節能力過度使用,容易導致視疲勞、視力下降等。
6、其他眼部問題:如弱視、斜視等。
常見的一些眼部保健的小技巧:
1、20-20-20法則:每20分鐘將視線從電腦屏幕上移開,遠離電腦屏幕20秒鐘,注視20英尺(約6米)遠處的物體,有利於緩解眼部疲勞。
2、睡前做眼保健操:在睡前進行簡單的眼部按摩、轉動、閉眼放鬆等眼保健操,有利於緩解眼部疲勞,提高睡眠質量。
3、多喝水:乾燥的室內環境容易導致眼睛乾澀,可以多喝水保持身體水分,緩解眼部乾澀。
4、定時滴眼液:如果眼部感覺過於乾澀或不適,可以適當滴一些人工淚液或潤眼液緩解眼部乾澀。
5、睡眠充足:保持良好的睡眠習慣,讓眼睛得到充分的休息,有利於緩解眼部疲勞。
6、避免用眼過度:避免長時間注視電腦屏幕,可以適當安排休息時間,同時避免長時間看書、用手機等。
7、保持室內溼度:保持室內適宜的溼度,有利於緩解眼部乾澀、疲勞等問題。
綜上所述,以上是一些適用於辦公室白領的眼部保健小妙方,但每個人的眼部情況和身體狀況不同,如果有嚴重的眼部問題,應及時就醫。
日常頭髮護理技巧 修復頭髮問題恢復健康秀髮
辦公室白領簡單易學的化妝技巧
辦公室小野工作地址在哪裏 揭祕辦公室小野的工作日常
男性夏季保健的六個小技巧
辦公室男白領要如何遠離肥胖
辦公室簡易體操白領們挽救走樣身材
適合白領的簡單瘦腹小技巧
白領如何利用辦公室資源減肥
男士不得不重視的身體健康問題 有哪些戒菸的小技巧
與辦公室女白領的偷情故事 女白領開放的性格讓我很意外
辦公室白領實用健身動作 塑造職場男神
解密辦公室戀情 3種配對最常見
做好保健能預防疾病 身體部位表明的健康問題
辦公室裏如何鍛鍊保健養生
達人支招 白領如何在辦公室減肥
白領妹子經常水腫怎麼辦 五種茶解決水腫問題
面試技巧:五個常問面試問題及回答技巧
辦公室白領三個動作 不離桌也能瘦
男士眼部浮腫怎麼辦 如何應對眼部肌膚問題
白領上班發睏 有什麼技巧可以解乏
白領瘦腰全攻略 在辦公室就能擺脫小肚腩
戀愛中常見的小問題: 男生可以這樣來解決!
小白領辦公室被潛規則 無奈做大老闆的情人上了癮
護士面試常見問題及回答技巧 護士面試常見問題及回答技巧是怎樣的
眼睛常見問題症狀 自測眼睛健康
女人日常保健中九個常見小誤區
寵物皮膚病 瞭解常見問題及護理方法
辦公室白領用零食緩解緊張情緒
辦公室紳士新潮搭配 白領必修課
辦公室白領如何才能擁有好身材
辦公室白領餓了吃什麼不會胖 這些零食可以吃
眼部周圍有細紋怎麼辦 撫平細紋的小技巧了解一下
辦公室男白領爲什麼容易發胖