倒春寒是什麼時候 要如何預防
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倒春寒是什麼時候
倒春寒是在初春(一般指三月)氣溫回升較快,而在春季後期(一般指4月或5月)5天的平均氣溫較正常年份偏低2℃以上時稱爲倒春寒,所以一般要5天左右。人們將進入2月末3月初作爲春天的開始。春季氣候的最大的特點就是乍暖還寒:一是春季的氣溫日夜溫差較大;二是春季冷空氣活動頻繁,天氣變化較多。
在氣象學中,“倒春寒”最早來源於農業,主要指真正的春天,即氣候學所說的侯(5天爲一侯)平均氣溫超過10℃以後,由於受較強冷空氣頻繁襲擊,氣溫下降較快,持續時間長達1—2個星期以上的那種前暖後冷,並造成大範圍地區農作物受凍害的天氣現象或天氣過程。
倒春寒如何預防
1、要適當“春捂”,不要因爲氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝,早晚氣溫較低,要注意保暖。
2、要多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
3.要保證室內及時除塵通風,以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
4、要適當進行戶外活動,呼吸新鮮空氣,以改善心肺功能,使身體更好地進行調節,適應春季多變的氣候。
5、要多喝水,這樣不僅有利於保持血流暢通,而且可以預防呼吸道。春季養生也要防“倒春寒” 春季是養生的大好季節,很多人在這個季節,就不會像冬季已經那樣大大的進補了,但是,春季容易發生“倒春寒”的現象,會出現不亞於冬季的寒冷。所以,在出現“倒春寒”現象的時候也要注意進補,這時多吃一些除溼祛寒的食物,保證身體對抗寒冷的能力,防止疾病的侵擾。
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