女人如何泡腳調理身體呢
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衆所周知,每個女性都是自己身體健康,但是對於一些有內分泌紊亂的患者來說,就是希望自己可以及時調理內分泌失調。那麼,女性泡腳怎麼調理身體好?來看看吧!
女人如何泡腳調理身體呢?
1、玫瑰荊芥鬱金浴
玫瑰荊芥鬱金浴行氣活血、解鬱清心。
材料:玫瑰、荊芥、鬱金各50克。
按摩位置:太沖穴——腳背大拇趾和第2趾間趾縫往後約3指寬處。可疏肝解鬱。
按法:以指腹按5-10下爲1回合、休息1-2分鐘再按,回合不限。
養生功效:玫瑰中醫調理養生可以疏理肝氣、解鬱,荊芥祛風解表、促循環,鬱金行氣活血、解鬱清心。
2、茴香生地肉桂浴
溫經通脈、活血暖體。
材料:小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
按摩位置:太溪穴——腳踝骨內側斜下約1公分凹陷處。可促循環、暖體。
按法:以指腹揉按帶酸脹感,5-10下爲1回合、休息1-2分鐘再按,回合不限。
養生功效:小茴香中醫調理養生可以理氣散寒、溫腎暖肝,生地養陰生津,肉桂溫經通脈、活血暖體。
3、車前子生薑片浴
車前子生薑片浴散寒解表、促進血液循環。
材料:車前子50克,以及生薑3片。
按摩位置:三陰交穴——小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。可改善下肢浮腫、月經不順。
按法:以指腹揉按帶酸脹感,5-10下爲1回合、休息1~2分鐘再按,回合不限。
養生功效:車前子利尿排水、滲溼消腫,生薑助發汗、散寒解表、促進血液循環。
女人內分泌失調必吃的三款食物
1、方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白殭蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(後六味放入紗布包內),大米100克。加水2000毫升煮成稠粥,煎後撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一週,連服三個療程。此方無副作用。
2、桃花白芷酒
桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個月後開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中,雙手對擦,待手心發熱後,來回擦面部。
3、桃花豬蹄粥
桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾,研成細末備用。淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適於產後女性。
調理內女性分泌,除了飲食外,還是泡腳來得實在。
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