胸小的3大原因 如何讓胸部“二次發育”?
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女性朋友們對胸部是相當的在意,不少胸小的女性總是想方設法的豐胸。那麼是什麼原因導致女性胸部小呢?對胸小的女性來說,該怎麼做才能讓胸部“二次發育”,告別平胸呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女性胸部小的原因有哪些?
1、平坦型胸部
平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時剛發育的樣子。這主要是因爲先天發育不良,或遺傳;血管阻塞;乳腺發育不良,滲透力差;營養吸收不良造成。
補救方法:建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品,並持續按摩,避免乳腺阻塞。
2、圓盤型胸部
這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散,看起來就像是倒扣的盤子一般。這主要是因爲血液循環不良;黃體激素分泌不足造成的。
補救方法:隨着胸部的發育,要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美。
3、三角型胸部
這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性,乳頭不尖挺,指向地面。這主要是因爲服用含雄性激素的藥物過多;不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少;產後造成皮下脂肪減少,乳腺萎縮;缺乏保養等造成的。
補救方法:一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果,就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,並做好乳房的保養。
如何讓胸部“二次發育”?
1、多做運動型簡易操
選擇一個力量不那麼強的拉力器,坐在固定的椅子上,雙手慢慢拉開,向身體兩側做擴展拉伸,慢慢控制拉力器,還原,如此重複15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。
2、多做按摩型方便操
倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部。從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊緻肌膚,且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長。
3、多做上託運動
張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。這個動作對於胸部有一個承託的功能,爲了防止其下垂,爲其“錐形”的完美狀態做定型。建議女性朋友們在睡前操作。
4、內收運動
岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因爲下垂的關係,也是因爲向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。建議女性朋友們在睡前操作。
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