總把零食當主餐?小心肝受傷影響排毒
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隨着生活水平的提高,人們的在衣食住行各個方面的選擇也是越來越多,就如飲食有西餐、中餐、還有各種口味的小吃,甜的、鹹的、辣的,各種滋味都有。不少女性要麼是爲了減肥,要麼是加班沒時間,總是習慣把零食(薯片、果脯等)當做每天的主餐。嘴一直在吃東西,看似在攝入營養,但實際上常把零食當主餐的話,只會你的身體受傷,如肝損傷。肝出現問題了,就沒辦法正常解毒,這樣就會導致女性體內留下了大量的毒素,長期下去會影響健康。
爲什麼說總把零食當主餐會讓肝受傷呢?
原因很簡單,零食大多爲包裝類食物,很多情況下爲了讓這些包裝起來的食物擁有更長的保質期,都會加入一些防腐劑、乾燥劑等等,如果長期食用的話則會讓肝解毒的擔子加重,讓肝器官變得異常疲憊。無法正常或是超負荷工作的肝器官則會無法發揮其正常的解毒作用,這樣就會增加毒素的存留。
此外,長期食用大量的零食會讓身體變得燥熱,加大女人體內陰血的消耗,最終對肝器官會有影響,降低解毒能力,最後使得本應該被排出體內的毒素存在身體裏,影響身體健康。
吃點烏梅,保肝排毒。
烏梅也被叫做是酸梅,是很多人愛吃的一種水果。爲什麼說保肝排毒可以吃烏梅呢?因爲烏梅含有多種有機酸,這些有機酸有改善肝功能的效果,保護好了肝器官,使得其能夠發揮正常的解毒作用,也就是能夠正常的將體內毒素排出體內,減少毒素的殘留。
在這裏小編建議女人想要養肝排毒的話,不妨多喝烏梅湯。具體的烏梅湯的做法如下:準備好烏梅乾、甜陳皮、甘草,並且將它們清洗乾淨。之後放入清洗乾淨的鍋中並加入一定量的清水攪拌均勻,等湯水煮沸後再關成小火熬煮大概三十分鐘。最後加入適量的白糖,待白糖融化後,將其晾涼即可食用了。
溫馨提示:如果覺得烏梅湯太酸的朋友們,可以適當地多加些白糖,增加甜度,不過也不要太甜了,否則影響烏梅湯原有的口味。
生活中每天都要攝入不少的食物,但也要知道病從口入,所以在選擇吃的食物要特別的謹慎小心,切不可把零食當主餐。小編再次提醒,想要保證肝器官能正常的發揮解毒功能,就不要愛把零食當主餐,否則易損傷肝器官,影響肝排毒,影響女性身體健康。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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