喝酒傷肝時間長了易得肝癌 合理飲水加速肝臟排毒
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大家都知道喝酒對身體很不好,特別是酒喝多了傷肝,一旦肝臟損壞了,就容易患上肝癌。那麼哪些人喝酒最容易得肝癌呢?下面和一起來了解一下吧。
酒精爲什麼會傷肝?
1、酒精是乙醇的俗稱,乙醇的中間代謝物乙醛是高度反應活性分子,能與蛋白質結合形成乙醛-蛋白複合物,後者不但對肝細胞有直接損傷作用,而且可以作爲新抗原誘導細胞及體液免疫反應,導致肝細胞受免疫反應的攻擊。
2、乙醇代謝的耗氧過程導致小葉中央區缺氧。
3、乙醇在肝細胞微粒體乙醇氧化途徑中產生活化氧,導致肝損傷。
4、乙醇代謝過程消耗輔酶I(NAD)而使還原型輔酶I(NADH)增加,導致依賴NAD 的生化反應減弱而依賴NADH 的生化反應增高,這一肝內代謝的紊亂可能是導致脂肪肝的原因之一。
5、肝臟微循環障礙和低氧血癥,長期大量飲酒患者血液中酒精濃度過高,肝內血管收縮、血流減少、血流動力學紊亂、氧供減少以及酒精代謝氧耗增加,進一步加重低氧血癥,導致肝功能惡化。
哪些人喝酒更容易得肝癌?
1、慢性病毒性肝炎患者
臨牀工作中,我們經常能碰到一些長期飲酒患者,其實是乙肝(HBV)或丙肝(HCV)患者,這些患者明明有慢性病毒性肝炎,但自覺身體無不適,仍大量酗酒,卻不知道,酒精可與乙肝或丙肝協同致癌。
研究發現,HBV 和酒精聯合致肝癌作用除慢性炎症導致肝細胞增生失控,突變與轉變之外,還與P450 系產生的前致癌物產生增加,抗腫瘤促進子和維甲酸缺少也有關, 兩者共同促進有HBV 基因整合的肝細胞的擴增,慢性HBV 攜帶者加速酗酒者發生肝硬化與肝癌,說明酒精和HBV 起相互作用,HBV 起加速酗酒者發生肝硬化與肝癌。
慢性丙型肝炎及HCV 標誌陽性的酒精性肝硬化有癌變的高危性,主要由於酒精性肝病的病程可因並存的HCV 而發生改變,慢性丙型肝炎的自然病程也可爲長期酗酒所改變,兩者同時並存提高了發生肝癌的危險性。
飲酒合併肝炎患者的病毒載量(HBV-DNA 或HCV-RNA 水平)均顯着升高, 可見酒精可抑制機體抗病毒的免疫反應,從而增強病毒的致病和致癌作用。
2、2型糖尿病患者
研究發現,2 型糖尿病患者長期飲酒,更易罹患肝癌,反之,肝癌合併飲酒患者也容易發生2 型糖尿病。
糖尿病患者增高的血糖水平會刺激血紅蛋白釋放增加,導致血紅蛋白與自由基氧化應激造成鐵的釋放增加,鐵是親氧化劑,在糖耐量異常的情況下增加氧化應激,最終導致肝臟纖維化的發生,前文已經論述,大量酗酒本就可以直接損失肝細胞,所以兩者協同作用會使肝癌的發病率大大提高。
3、吸菸者
菸草中含有多環芳烴、亞硝胺、尼古丁和可卡因等致癌物質,吸菸可導致肺癌等多種癌症的發生,這在醫學界已經得到了普遍共識。
研究發現,菸草中的致癌物質可以直接損傷肝臟,吸菸者患肝癌的危險性是不吸菸者的1-2 倍,20 歲以前開始吸菸者患肝癌的危險性是20 歲以後吸菸者的2-3 倍,吸菸年齡越早, 日後發生肝癌危險性越大,既然吸菸與飲酒都是肝癌發生的高危因素,可見吸菸者長期飲酒,將會明顯提高肝癌的發病率。
4、有肝癌家族史的人
一方面許多損害肝臟的遺傳性疾病,如色素沉着病、糖原貯積症等都會發展爲肝硬化,肝癌的發生率也很高;另一方面,大家認爲肝癌的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前沒有證據表明肝癌會遺傳。
5、飲水不健康
水是維持人類有機體正常生存的重要物質。水本身當然不會引起腫瘤,但流行病學調查卻證明,飲水污染的程度與肝癌發病率呈正相關。無疑提示水源中存在有致癌物質,還可能是多種致癌物質的共同作用,譬如腐植酸、藍綠藻毒素等。
喝酒傷肝怎麼調理?
1、合理搭配飲食,養身健脾護肝
建議正常人羣日常生活中合理搭配飲食,做到食物多樣化,日常膳食中的營養物質是能夠滿足機體需要的,不建議人們在正常飲食之外長期堅持服用大量保健品,因爲此類物品是在肝腎代謝的,加重肝腎負擔。另外,平時生活中注意從細節處調理自己的肝、腎,如肝喜側臥,腎懼寒涼,那麼我們除了注意平時的腰腹部保暖之外,多喝紅棗枸杞湯以達到健脾養肝的目的,所以熱水泡腳,搓揉腰腹部,11點之前採取右側臥位入睡都不失爲保肝護腎的好方法。
2、巧妙選擇菜品,延緩酒精吸收
首先是飲酒前的準備。在赴宴之前,先吃點主食“墊墊底兒”,碳水化合物既能夠減少酒精對胃粘膜的刺激,延緩酒精吸收,不會過早出現酒醉狀態,並且碳水化合物經糖醛酸途徑生成的葡萄糖醛酸,是體內一種重要的結合解毒劑,能與酒精結合,減輕酒精的毒性,從而起到解毒作用。
然後是喝酒過程中菜品的選擇。首選當然是選擇與肝臟有密切關係的富含B族維生素的食物啦,如肝臟類、奶類、大豆、花生、綠色蔬菜等,因爲分解酒精的乙醇脫氫酶就是在B族維生素的幫助下發揮作用的。然後選擇水分含量較大的湯菜、水果類吃,原因這些菜品水分大,能夠稀釋胃裏的酒精濃度,同時含有膳食纖維,其吸附作用能夠延緩酒精的吸收。
最後,喝酒間隙中可以適當引用些蜂蜜水,蜂蜜中含有較多糖類物質,有助於肝臟解毒。
3、次日飲食清淡,有助肝功恢復
宴會上大量飲酒,而肝臟一天的代謝能力有限,一般成年男人體內每天約可消化分解由外攝取的26毫升純酒精,相當於一瓶啤酒的酒精量。要想讓肝臟超常代謝酒精,那麼第二天的保養就顯得尤爲重要。有些人第二天幾乎不吃飯,這是不值得推薦的,可少量吃些清淡飲食,如小米粥、清湯麪、牛奶、果蔬類均可,以補充身體所需。
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