肝臟有毒素怎麼排毒 天然食物就在身邊
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肝臟是人體重要的解毒器官,如果肝臟受損又或是因爲飲食不良而引起毒素沉積過多的話,對身體的危害是很大的。女性如果肝臟有毒素會有哪些表現呢?
1、指甲表面發生變化
在中醫的認知中“肝主筋”,而我們的指甲就是“筋”的一部分,因此,如果肝臟有毒素淤積,我們可以通過觀察指甲來發現。如果指甲表面有凸起的棱線,又或者指甲表面出現了向內凹陷的情況,就說明肝臟有毒素。
2、乳房出現乳腺增生
一旦女性的肝臟有毒素的存在,女性的乳腺變化發生變化,出現乳腺增生。而且,如果女性是在月經期間,當經血即將排出時,會因爲氣血充盛而引起乳房脹痛。
3、情緒容易變得抑鬱
肝臟是解毒的器官,也是調節情緒的臟器,因此,如果肝臟有毒素且不能及時地排出體外,就會阻礙氣的運行,女性體內“憋着氣”也就會產生不良的情緒,變得抑鬱。
4、其他
一旦肝的排毒功能受到影響,排毒變得不暢快,那麼,女性就容易出現偏頭痛,經期痛經,臉頰就容易長痘痘,小腹疼痛等不適症狀。
如何給肝臟排毒
通過飲食給肝臟排毒,是無害的,而且很多解毒食物就在我們身邊:
1、黑芝麻
黑芝麻是肝臟的解毒王,這點可能很多人並不知道。黑芝麻是高蛋白,低熱量的食物,每天吃一些黑芝麻,可以抵抗重金屬和一些有害的化合物,以此來減輕肝臟的傷害。
2、蒲公英
蒲公英泡水飲用方便又養生,因爲它具有很強的排毒功能,不僅能提高肝細胞的活力,促進腎臟的排毒,還能清理出肝臟內多餘的毒素,預防酒精性肝損傷。
3、苦蕎茶
苦蕎茶是用苦蕎麥做的,除了具有健胃消食的功效外,也是一種對肝臟很友好的食物。常喝苦蕎茶會有奇特的效果,它裏面含有生物類黃酮,能夠對抗急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病。
4、烏梅
烏梅味酸,是一種生津解渴的水果,當然,它也是一個對肝臟大有益處的水果,食用以後可以加強肝臟的解毒能力。
5、無花果
無花果中含有多種酶和有機酸,可以保護肝臟,還能清熱潤腸,助消化。而且,無花果能夠抵禦so2、so3等有毒物質。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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