冬季“糖友”泡腳的4個講究
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冬季天氣乾燥寒冷,很多人都喜歡用熱水泡腳,糖尿病人也不例外。但由於大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變,對於泡腳的方式有很多講究,如果方法不正確正確不但不利於腳部的保養,反而有害,下面就跟着小編一起來了解下吧。
“糖友”泡腳的4個講究
1、“糖友”泡腳的水溫不宜過高
“糖友”泡腳的水溫不宜過高,以37℃爲宜,因爲水溫過高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。因此泡腳前先用手或溫度計試水溫,然後再把腳放進水裏,也可一邊泡腳,一邊加入溫水。
2、“糖友”空腹、飯後都不宜泡腳
因爲飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,影響消化系統供血。此外,在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹狀態下糖元貯量較少,這時泡腳容易使血糖過低,因而空腹時泡腳也不宜。
此外,泡腳時間不宜過長,一般以15~30分鐘爲宜,臨睡前效果更佳。
3、“糖友”不要用刺激性藥水泡腳
如果使用中藥泡腳,要用用木盆或搪瓷盆,以免影響藥物的療效;如果腳部有傷口就不要泡腳,每次泡腳前後,糖尿病患者都應仔細檢查足部,一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等,須立即就醫。
4、洗完腳後用吸水毛巾擦乾
每次洗完腳後,可對足部進行按摩,但動作務必要輕柔。對於乾燥皮膚,可塗上凡士林等含油脂高的護膚品,再裹上一層保鮮膜,可持久滋潤,緩解乾燥。需要修趾甲的糖友,也必須在泡腳後趾甲較軟時方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圓形,以免傷及甲溝。
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