中醫提醒:冬季泡腳切記5個禁忌
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冬季泡腳切記5個禁忌
1、水溫過高。泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可,不宜調過高,否則易燙傷。
2、時間太長。泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間,不宜太長。
3、過於頻繁。不必每天都泡腳,保持在3-5天泡一次即可,否則易使腳掌皮膚乾燥,冬天會腳部會出現裂口。
4、飯後泡腳。飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢,影響消化功能。所以,飯後應過30分鐘後再泡腳。
5、亂加方子。不根據自身體質,盲目給泡腳水加料,這種做法是不可取的。要想給泡腳水加點料,最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。
這些人冬季最好不要經常泡腳
1、小孩
小孩腳部本身就不會很涼,因此完全沒必要泡腳。另外,如果小孩經常用熱水泡腳,可能會使小孩的腳底韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成,增加形成平足的概率,影響孩子的正常發育。
2、老人
心腦血管疾病患者、高血壓患者、低血壓患者等人羣,不宜泡腳,否則容易誘發暈厥。體質虛弱的老年人泡腳也需謹慎,因爲老人泡腳時,血液會涌向下肢,如果腦部供血不足,就容易誘發胸悶、頭暈等症狀。
3、孕婦
現在的孕婦不常走動,泡腳過程中可能會使血液循環加快,很容易會引發胎動異常,影響胎氣,所以孕婦最好不要泡腳。
4、靜脈曲張患者
靜脈曲張患者用熱水泡腳的話,通常不能改變靜脈迴流的速度,只能加強局部的血流量,有可能會加重靜脈迴流的負擔,導致曲張的靜脈發生擴張,使下肢充血水腫嚴重,加重病情。
5、皮膚病患者
患有腳氣、皰疹、溼疹的人,最好不要泡腳,因爲泡腳的水溫較高,容易刺激破潰的傷口,誘發感染,使疾病變本加厲。
6、糖尿病足患者
一般來說,糖尿病足患者腳部的神經末梢對溫度不敏感,普通人覺得很燙的水,他們可能會覺得正常,因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚,若處理不好則可能會長水泡,誘發足部感染、潰瘍等問題。
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