冬季常泡腳可養身 哪些中藥可以泡腳
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這些人不宜用中藥泡腳
孕婦、經期的女性:大家都知道,女性在妊娠期以及月經期間是有許多禁忌的,處於這2個時期的女性是不宜用中藥來泡腳的,這是爲了避免藥材的藥性從足部進入到身體,從而引起對身體的影響。
情緒緊張、過度疲憊的人:有人說,泡腳是可以安撫情緒、緩解疲勞的,但是用中藥泡腳是有可能會引起反作用,這是因爲不同的藥材對人體會產生不同的功效,如果想用泡腳來放鬆身體,那麼就不要在泡腳水裏添加中藥了。
足部有傷的人:如果你的腳部出現了傷口、水泡或者潰瘍,那麼一定不要在此時用中藥泡腳,這是爲了避免腳部的傷口變得更加嚴重。建議要先將腳部受傷的地方處理好或者等到治癒以後再泡腳,才能起到更好的養生功效。
患有疾病的人:例如患有出血病症、腎衰竭、心肌梗死、肝壞死等病症的人都是不宜泡腳的,如果非要用中藥泡腳,那麼一定要提前諮詢醫生,避免用了會對身體造成影響的藥材,加重病情。
哪些藥材適合用來泡腳
生薑
在泡腳水裏加生薑應該是比較常見的一種做法了,在冬季用生薑來泡腳可以很好的緩解身體冰涼的症狀,特別體寒的朋友,是非常適合用生薑泡腳來養生、保健的。
建議:用刀背把生薑拍碎,然後放進熱水裏攪拌幾次,讓生薑裏的藥效充分溶於水裏,此時泡腳效果更好。
艾葉
艾葉是端午節常見的一種藥材,其實在其他季節,艾葉也有不錯的保健功效。專家表示,艾葉泡腳可以起到防治感冒、治療關節病、類風溼以及幫助咳嗽、支氣管炎等疾病的恢復。
建議:藥店購買艾葉適量,然後與清水一起煮開,把熬好的艾葉水兌進泡腳水裏即可。
冬瓜皮
我們在吃冬瓜的時候會將冬瓜皮削掉,此時可以把冬瓜皮收集起來,中醫認爲,用冬瓜皮來泡腳可以起到減肥的功效。
建議:冬瓜皮、茯苓適量,將這2種藥材一起與清水熬開,把藥材渣去掉,用汁水泡腳即可.
在寒冷的冬天,不少女性朋友都會通過泡腳來保暖抗寒,泡腳的好處有很多,尤其是女性朋友,但是以下這些事項一定要注意。
女性熱水泡腳的好處
1、調整血壓
中醫學認爲,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。
採用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由於高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
當人體肉體疲勞時,首先出現足部血液循環不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時,由於病理反射的影響,使足部的血液循環更爲不良,更容易產生沉積物。
5、改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後,此時人處於安靜休息狀態,從而改善睡眠,消除失眠症。
6、養生美容,養腦護腦
通過熱水足浴,可以調節經絡和氣血。同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
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