預防兒童性早熟的4個妙招
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預防性早熟的方法
1、多吃蔬菜
很多家長覺得孩子不愛吃菜,其實孩子不愛吃菜,責任不在孩子,而是應該想想我們給孩子做的菜究竟是什麼樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變,同時做出花樣來,這樣孩子才能感興趣。
2、多給孩子吃水果
在加餐的時候可以給孩子加一頓水果,香蕉、橘子、梨,最好吃應季的,吃當地的。
3、攝入優質蛋白
雞蛋是優質蛋白,每天應保證一個。優質白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產;優質紅肉如:豬、牛、羊的瘦肉,每天吃一兩、二兩,勻在一日三餐裏。除此之外,兩歲以前堅持母乳餵養,過了兩歲以後斷掉母乳了,要選擇品牌比較好的合格的配方奶,再大一點就可以喝鮮奶了。也就是說每天都要喝一定的奶製品,這時優質蛋白的來源基本上有了。
4、粗糧細糧要搭配吃,早餐一定不能少
大一點的孩子,粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米、。豆類也主張孩子吃一點,需要提醒的是雜糧的比例,不同年齡的孩子不一樣。年齡小的2、3歲的比例少一點,年齡稍微大一點,比例可以稍微多一點。粗細糧一定要搭配吃,早點一定要吃。
導致性早熟的食物
禽類
現今市場上出售的家禽,絕大部分是吃拌有快速生長劑的飼料餵養的,禽肉中“促熟劑”殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中。如果孩子經常吃,這些激素多多少少會影響“性早熟”。比如吃鴨脖、鵝頸,就是“促早熟”的高危行爲。
蜂蜜
醫生介紹,臨牀上遇到過很多因食用蜂蜜導致孩子“性早熟”的病例,這是因爲蜂蜜中含有激素,容易導致孩子“性早熟”。但並不意味着完全不能吃,偶爾吃一次是可以,長期大量食用就會有危險。此外,在蜂蜜產品中尤其是蜂王漿,孩子最好少吃。
牛初乳、燕窩
像牛初乳、燕窩等營養品,多針對體質虛弱人羣,即使是發育不好的兒童,也最好在醫生指導下服用。名貴的東西未必適合兒童,往往越是大補的東西,越會影響孩子的內分泌功能,可能會引起“性早熟”。類似的還有蟲草、桂圓、人蔘等,也不適合兒童食用。
炸雞
在“性早熟”兒童病例中,“炸雞、薯條”也是他們常吃的食物。油炸類食品,特別是炸雞、炸薯條和炸薯片過高的熱量會在兒童體內轉變爲多餘的脂肪,引發內分泌紊亂,導致“性早熟”。
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