預防老年癡呆的6個常見妙招
本文已影響1.18W人
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隨着人口老齡化的加劇,老年癡呆患者越來越多。老癡不僅嚴重影響了老人自身的健康和生活質量,還給家庭帶了沉重負擔。做爲一種不可逆的老年人常見病,學會如何預防老年癡呆的發生是至關重要的。
如何預防老年癡呆?
1、長期服用抗動脈粥樣硬化藥物及維生素如B6和維生素E
服用抗動脈粥樣硬化藥物如步長龍生蛭膠囊能補氣活血,逐瘀通絡,保證大腦有充足的血液供給,從而保護神經細胞免受損害。《老年癡呆症雜誌》刊登瑞典和意大利科學家完成的研究發現,維生素B6是神經遞質生物合成輔酶,維生素E可防止體內過氧化物生成,都有助於緩解大腦萎縮,降低認知障礙症危險。
2、補魚油
加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發現,健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠遠高於認知障礙症老人。建議老人經常補充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。
3、喝綠茶
日本一項研究發現,每天喝2~3杯綠茶,罹患認知障礙症的機率可減少一半左右。
4、喝一杯紅葡萄酒
丹麥研究發現,常喝葡萄酒的人認知障礙症危險更小,這與葡萄酒中的關鍵成分白藜蘆醇關係極大。
5、不過量飲酒
少量飲酒有益全身健康,但過量飲酒容易損傷大腦。
6、每週快走
美國波士頓大學研究人員發現,每天快步走是降低日後認知障礙症和帕金森病危險的一大關鍵。
老年癡呆的危害
1、對家屬的影響
其實老年癡呆影響最大的不是患者本人,而是家人。據統計八成以上的老年癡呆患者家屬有不同程度的情緒障礙。關鍵是那種無法溝通和看不到希望的感覺,還不僅僅是累的問題,讓很多家屬深感絕望。
2、患者生活質量嚴重下降
老年癡呆症一般最初征兆從失憶開始,如經常忘事,且有些事刻意去記還會忘,事後還想不起來,嚴重影響了工作和生活。再進一步發展,患者的日常生活能力下降,他們不認識配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。
3、沉重的經濟負擔
老人患上老年癡呆,就需要一大筆的醫藥費,而且患者還需要時刻有人照料,因此,家庭的勞動力就減少了,隨之而來的就是沉重的經濟負擔。
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