女人月經期爲什麼不能喝綠茶
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
生活中不少女性都愛喝綠茶,但是女性經期是整個生理功能比較脆弱的時期,這一時期的生活、飲食、私處清潔都要值得注意,因此經期在喝茶也要慎重選擇。有人問經期不能喝綠茶,這是爲什麼呢?經期可以喝什麼茶呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
月經期爲什麼不能喝綠茶?
女性經期面臨着大量的血液流失,與此同時人體合成血紅蛋白的重要元素鐵,也隨着血液一起流失掉了。據研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18~21毫克的鐵。因此,提倡女性在此時應多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。
因爲綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更爲明顯。因此,女性及貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。
其次,女性月經期常常會有大便祕結的症狀。這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀,因爲鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。
第三,女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮。然而,茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
經期可以喝什麼茶?
1、合歡菊花茶
材料:菊花10g,合歡花10g。
做法:將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中,之後倒入適量開水,泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。
功效:此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成,菊花是清熱瀉火佳品,合歡花能解鬱安神,因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用,同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。
2、芙蓉蓮蓬茶
材料:木芙蓉花15g,蓮蓬15g,冰糖15g。
做法:將木芙蓉花和蓮蓬一同放入鍋內,加水煎湯,去渣取汁,加入冰糖,代茶頻飲。
功效:此花茶有清熱涼血,消腫解毒功效。適用於血熱型月經過多的女性飲用。
3、薄荷甘草玫瑰茶
材料:新鮮薄荷葉30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。
做法:先將薄荷葉洗淨之後揉碎,然後在砂鍋中注入清水燒開,放入洗淨的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯,放入已經揉碎的薄荷葉,盛入砂鍋中的藥汁,泡上1分鐘,趁熱飲用即可。
功效:此款花茶氣味清香,甘甜可口,能行氣活血、疏肝解鬱,有助消化,能促進血液循環,緩解痛經。
4、月季花茶
材料:月季花5朵,黃酒10豪升,冰糖適量。
做法:先把月季花用文火煮沸,然後去掉渣,加入適量的冰糖,在同黃酒在小煮一會兒,然後趁熱飲用就可以了。
功效:月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛,乳房疼痛的話,則建議多飲此茶,定能起到很好的養生保健功效。
月經期不能吃什麼
綠茶怎麼喝不傷胃 胃不好的人不適合喝什麼茶
生理期爲什麼不能喝花茶 原因在這裏
經期可以喝綠茶嗎 NONONO
綠茶和牛奶能一起喝嗎 不能(綠茶沒有經過發酵)
女人經期可以喝綠茶嗎 這七件事要避免
女人什麼時候不能大量喝茶?女人月經期可以喝茶嗎?
女性生理期可以喝紅茶嗎 經期喝紅茶注意什麼
長喝菊花茶有什麼好處? 喝菊花茶能減肥嗎?
經期能不能喝山楂茶呢
爲什麼隔夜茶不能喝呢
綠茶是指什麼樣的人?綠茶語錄,綠茶女特徵,綠茶男行爲
綠茶適合什麼人喝
喝綠茶有消水腫的作用嗎 能瘦能消腫的綠茶是什麼茶
天熱喝涼茶 女性經期千萬不能碰
喝綠茶有益健康 四類人不適合喝綠茶
經常喝綠茶粉能減肥嗎
經常喝綠茶能減肚子嗎
女性經期能喝山楂茶嗎
女人喝綠茶有什麼好處呢
經期不能喝荷葉茶嗎
綠茶什麼人不能喝 這9類人飲綠茶需警惕
經期不宜喝什麼茶呢
女性經期可以喝綠茶嗎 如何護理
經期能不能喝生薑茶呢
綠茶能養生 經常喝綠茶有八大好處
經常喝綠茶茶葉能減肥嗎
喝龍井茶的禁忌:女性月經期間不能喝(沖泡時間別太久)
烏龍茶的禁忌是什麼 什麼人不適合喝烏龍茶(經期女性)
月經期間女人能喝綠茶嗎?
女人能不能喝茶葉茶:女性喝茶的好處(圖文)
經期不能喝的茶有哪些
經期喝什麼茶呢