經期不能喝的茶有哪些
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喜歡喝茶的女性,在生理期要忍忍啦。有兩類茶在經期絕對要禁止飲用。一種是用性寒藥物泡製的涼茶,寒性體質的女性若是喝了這類的涼茶,會影響經血的排出,引起痛經。二是,我們平常喝的茶葉,會影響腸道吸收食物中的鐵。而經期是一個流失鐵的過程,喝茶不利於經期的補鐵。月經量多的女性,不宜在經期和活血類的藥茶,會影響月經週期,到月經量大增,缺鐵更加的嚴重。
活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹蔘、五味子,具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘,有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經期用容易導致月經量多、經期延長。
此外,潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經週期,導致經血過多,經期應慎用。
經期宜喝溫補類的茶飲,如薑湯、紅豆湯或是益母草茶,來舒緩心情,降低疼痛。月經期間要含咖啡鹼的飲料,避免增加經期不適感。月經期間的飲食不能太冰冷、過鹹,可吃纖維含量高的穀類、麪包等。多吃些溫性的蔬菜和水果。
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