喝綠茶會睡不着嗎 爲什麼喝了綠茶會睡不着(茶多酚)
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
如果不經常喝綠茶的人,在睡前突然喝很多的綠茶是有可能導致失眠的。但是對於經常喝綠茶的人,綠茶導致人失眠的可能性就會大大降低。當代許多人開始追求養生,喝茶是一種養生的好方法,但是如果說在睡前喝下過多的綠茶的話,就有可能導致失眠,反而得不償失。
一、經常喝茶的好處茶道文化是我國傳統文化之一,以茶會友是一種高級的迎賓方式,經常喝茶的人身體素質比一般不喝茶的人要強很多,喝茶能夠清肺潤痰,提神醒腦,如果剛剛一次性吃了很多油膩的食品後,喝上一口濃茶,能夠起到清油解膩的效果,減肥人羣經常飲茶,也有利於脂肪的排出,還可以起到美容的效果,除此之外,經常喝茶還可以降低高血糖,高血脂,高血壓,飲茶就是一種無形中的良藥,能夠幫助身體更加的健康。
二、爲什麼喝了綠茶會睡不着如果說喝了濃度很低的綠茶,對於睡眠的影響還很少的,但如果在睡覺之前,飲用了濃度過高的綠茶,容易對人產生失眠現象。綠茶屬於不發酵茶類,其中裏面茶多酚含量較高,並且茶葉在泡製過程中,大約三分鐘後,茶葉中80%的咖啡鹼都溶於水中,這些咖啡鹼對於人有過高的提神作用,容易導致失眠現象的發生,所以在睡前飲用濃度過高的綠茶是對睡眠不利的。
三、正確飲用綠茶的方法雖然綠茶會能導致人的失眠現象,但是綠茶對人的益處遠遠大於弊處,人最好養成經常飲用綠茶的良好習慣,綠茶對於身體有調節作用,調節內分泌的平衡,促進人的新陳代謝,當人極度口渴的時候,飲上一口綠茶,也能夠起到清熱解渴的作用,但是需要人們注意的是,在睡前不要飲用過多的綠茶,否則會影響睡眠質量,除此之外,空腹也不要飲茶,空腹飲茶,對於胃液有破壞作用,會影響食物的消化吸收,總之,證據的飲用綠茶對身體是有很大好處的。
夏天喝綠茶冬天喝紅茶好嗎
網絡用語茶藝什麼意思:研究綠茶的藝術(關於綠茶女孩)
拆封後的綠茶葉怎麼存放不會潮溼變質 保存綠茶的禁忌與注意事項
爲什麼喝茶會睡不着 喝茶爲什麼睡不着覺
綠茶的功效與作用有哪些 喝綠茶的禁忌注意事項
白沙綠茶的好處有哪些 經常喝白沙綠茶對身體好嗎
綠茶有哪些品種 其中的8種着名綠茶
茶葉過了保質期還能喝嗎,能喝(口感、香氣會差很多)
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
晚上喝奶茶會睡不着嗎 喝了奶茶睡不着解救方法
我們常喝的毛尖茶屬於綠茶嗎
綠茶能降血糖嗎 綠茶和紅茶那個健康
女人喝綠茶好還是喝紅茶好
喝濃茶可以提神嗎?經常喝濃茶會傷害身體嗎(可提神)
喝紅茶還是喝綠茶好呢
常喝綠茶有什麼好處?怎麼喝綠茶可以減肥?
荷葉茶喝了會睡不着嗎
喝綠茶真的有益於身體健康麼 綠茶八大保健作用分享
喝中藥能喝茶嗎 什麼情況下不宜飲茶
烏龍茶和綠茶的區別 烏龍茶和綠茶有哪些不同
喝茶解藥嗎,茶葉含躁酸會解藥性(有些藥可用茶服用)
經常喝綠茶茶葉能減肥嗎
綠茶爲什麼能吸引男人 並不是所有男人都喜歡綠茶女