長壽穴位足三裏 常灸可治11種疾病

長壽穴位足三裏已得到科學認證

在足三裏處施灸是最重要的也是廣爲人知的事情。臨牀研究已經證明，灸足三裏穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。

有些人認爲，灸使艾草的成分進到體內而發生了治療作用，因此爲了讓更多的艾草成分進到體內，艾炷做得很大，這是不清楚灸療的原理所致。施灸是爲了給予皮膚小的燒傷，而艾草燃燒的溫度正好適合人體，此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷，並且對經穴產生刺激而具有治療效果。

“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”灸療也是一樣，是一個細緻而持久的過程，積累到一定程度才能見效。筆者的心願是天下所有的人一起做灸療，預防疾病，度過愉快的人生。

【足三裏穴】位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。

【快速取穴】坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指(即3寸)，按壓有酸脹感。

【取穴技巧】站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4指向下，中指指尖處。

【穴位解剖】在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；爲腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處，深層當腓深神經。

灸足三裏最廣爲人知的應該是能使人長壽。這是因爲灸足三裏能夠提高人的免疫力，並且能延緩衰老。在日本，最爲長壽的萬平一家，祖孫三代中活到100歲以上的有六人，他們的長壽祕訣之一就是灸足三裏。

常灸足三裏穴可以治療哪些疾病

1、呼吸系統疾病

感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結核、肋膜炎。

2、泌尿系統疾病

腎炎、浮腫、腎硬化、腎結核。

3、代謝性疾病

貧血、甲狀腺肥大、糖尿病、腳氣病。

4、運動系統疾病

關節炎、肩周炎、風溼病、腱鞘炎。

5、外科系統疾病

日射病、熱射病、凍傷、結核性淋巴結炎、骨結核、痔瘡、溼疹、紅斑性肢痛。

6、神經系統疾病

腦出血、癡呆、半身不遂、語言障礙、腦缺血、癲癇、脊椎炎、震顫麻痹、神經症、神經衰弱、癔症、頭痛、頭重、肩痛、眩暈、失眠、口眼?斜、坐骨神經痛、打嗝、三叉神經痛。

7、循環系統疾病

動脈硬化症、高血壓、原發性低血壓、心內膜炎、心臟神經症、心悸、心絞痛、心源性哮喘。

8、消化系統疾病

食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無力症、胃痙攣、食慾不振、胃酸缺乏症、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便祕、膽囊炎、膽結石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹。

9、婦科疾病

帶下病、子宮後屈、不孕症、性冷淡、寒冷感、更年期綜合徵、妊娠惡阻、胎位不正、乳汁不足。

10、耳鼻喉科疾病

急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、衄血(鼻出血)、無嗅覺、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙齦炎、牙槽膿溢。

11、眼科疾病

結膜炎、沙眼(傳染性慢性結膜炎)、結膜乾燥症、角膜實質炎、鼻淚管閉塞、淚瘻、虹膜炎、白內障、慢性視神經炎、中心性視網膜炎、弱視、老花眼。

此外，足三裏這個位置進行按摩或者是鍼灸具有很好的補中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進行。我國的鍼灸名著中具有記載，對足三裏穴進行鍼灸，能夠很好的強壯身體，同時還具有保健的效果。