便祕是產後常見病 2種艾灸法能治療
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便祕是很常見的疾病之一,不論是男女老少,都有可能患上。特別是對於長期坐着不運動的人,或者是孕婦、老人,更容易患上。還有一類人,那就是產婦。產婦就算是飲食很正常,但在排便方面,仍然有可能數日都沒排便或者是排便乾燥疼痛,是最常見的一種產後疾病。
產後便祕帶來的危害
產後出現便利的話,容易引起肛裂和痔瘡之外,還會有不少的危害,例如內分泌改變,毒素的吸收,不利於產後身體的恢復,食慾減退以及免疫力下降等。如果沒有及時解決的話,很有可能還會導致盆腔臟器的脫垂,繼而引起其他的問題。
那麼要如何解決產後便祕問題呢?下面推薦2種艾灸方法,解決便祕問題。
第一種:溫鍼灸
需要溫鍼灸的穴位:中脘穴、氣海穴、支溝穴、天樞穴、足三裏穴。
具體方法:患者選擇一種自己舒服的姿勢,消毒之後,施灸的人將針刺入腧穴得氣,並給予適當的補瀉方法,留針的時候,把準備的艾絨捏在針尾上面,或者是用長度1到2釐米的艾條,插在針柄上,點燃艾條後開始施灸。等到艾絨或者是艾條燃燒玩了之後,去掉灰燼,把針取出來就可以。
第二種:隔姜灸
需要隔姜灸的穴位:天樞穴、氣海穴、足三裏穴。
具體方法:把新鮮的生薑切成厚度大概在0.3釐米左右的生薑片,用針扎幾個孔,放在需要施灸的穴位上,然後用大艾柱或是中艾柱點燃之後,放在薑片的中心進行施灸。如果患者出現了灼痛感,那麼就可以把薑片提起來,離開皮膚一會後,就可以放下,再繼續施灸治療,這樣反覆進行幾次,直到皮膚出現潮紅溼潤爲宜。
提肛運動能緩解便祕
每天堅持做提肛運動,既有利於盆底肌肉的恢復,對腹部肌肉的恢復也有很大的幫助,可以幫助排便動作和產後排便的力量,緩解便祕現象。
提醒:如何預防產後便祕
首先,要多喝水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,還可以喝一些酸奶,有助於腸胃的蠕動。
第二是,產後早點下牀走動走動,既有利於惡露的排除,也有助於腸道的恢復和蠕動,防止便祕以及尿瀦留。
最後,如果排便困難的話,千萬不要用力去排便,要保持好會陰清潔。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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