白領5種行爲老得快 試試抗衰老最好的方法
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白領老得快的原因
咖啡當水喝
工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果,但是經常喝咖啡,甚至一天多杯,大量的攝入會讓人持續興奮狀態,讓人感到十分浮躁,而且咖啡飲用過量會引起色素沉着,影響皮膚和牙齒健康,其中的氯原酸攝取過量,還容易造成脂肪堆積。
長時間使用電腦
久坐,不運動,長時間使用電腦是上班族的日常,而久視電腦屏幕會讓眼睛產生疲勞感,容易形成黑眼圈,還會讓皮膚容變油膩,沾染灰塵,毛孔變大等等。
另外,久坐不運動,會影響身體的血液循環,血液循環差了,身體的代謝功能變慢,自然整個機體的機能都會不如從前,衰老則會加速來臨。
整天苦瓜臉
現代女性肩上的負擔一點也不比男人少,而長時間處於壓力之下,會觸發自由基釋放,加點調用和衰老,而且整個擺着苦瓜臉,思慮過多,焦慮等會影響睡眠質量與身體機能,容易出現脫髮,皮膚彈性變差,長皺紋等情況,研究也表示壓力大是導致長皺紋,衰老的主要原因。
趴着睡午覺
不少白領都會趴着辦公桌上睡午覺,而這個不起眼的習慣也可能會讓皺紋更快的出現到臉上,這是因爲趴着睡覺會壓迫到胸腔和呼吸系統,還會影響皮膚的血液循環,這些都美容都是不利的。
睡不夠5小時
熬夜加班也是白領經常需要面對的問題,熟睡時我們身體的各項機能都會得到修復,包括皮膚細胞,長時間睡眠不足,不僅整個人的氣色都不好,而且還會讓你人未老,顏先衰,儘量保持規律的作息,如果失眠可以常喝些小米粥,牛奶,或睡前泡泡腳等,讓身體更快放鬆。
白領抗衰老常搓這些部位
搓腹 先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便祕。
搓腰 左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
搓足 先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
搓手 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
搓額 左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳 用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
搓胸 先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
白領抗衰老diy面膜
橘子蜂蜜去皺
材料:橘子、蜂蜜做法:將橘子徹底清洗乾淨,連皮一同放入榨汁機中榨汁,然後加上適量的蜂蜜,混合攪拌均勻,在清洗完面部後,將面膜均勻塗於面部肌膚,保持15分鐘後,再用溫水清洗乾淨面部肌膚就可以了。不但能有效去皺緊膚,同時還能去除死皮,提亮肌膚膚色。
蜂蜜白芷面膜
材料:白芷、白附子、蜂蜜做法:白芷和白附子各取10g,一同研磨成粉末狀,越細越好,然後加上適量的蜂蜜調和,混合攪拌成泥,清洗面部後,塗於臉上20分鐘左右,再用清水洗淨即可。具有很出錯的去皺祛斑效果,還能改善面部色素沉着現象。
香蕉橄欖油祛皺
材料:香蕉、橄欖油做法:取半截香蕉搗爛成香蕉泥,在其中添上一點橄欖油混合,在潔面後,將面膜均勻塗於面部肌膚,等上15分鐘左右,再用清水將臉部肌膚沖洗乾淨即可。可有效細化皺紋,淡化斑點,讓肌膚變得白皙緊緻。
蜂蜜番茄面膜
材料:番茄、蜂蜜、麪粉做法:取適量的番茄打成泥狀,然後加上少量的蜂蜜,混合攪拌均勻成糊狀,在潔面後,將面膜均勻塗於面部肌膚上,避開眼周及脣部肌膚,保持15分鐘後再用清水洗乾淨肌膚即可。使皮膚滋潤、白嫩、柔軟,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
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