常見魔芋對減肥有幫助嗎 吃魔芋都有哪些好處呢

很多人對於這魔芋其實都是有着一定的誤解的，這魔芋被稱爲“魔力食品”，那麼這魔芋的魔力表現在哪裏呢?這魔芋對於減肥能有幫助嗎?接下來就一起來看看這詳細介紹。

魔芋

魔芋又叫麻芋，它含有大量葡甘露聚糖、維生素、植物纖維及一定量的黏蛋白。魔芋以它奇特的保健和醫療功效而風靡全球, 被稱爲“ 魔力食品”,有"不想胖，吃魔芋;要想腸胃好，還是吃魔芋"等說法。

研究表明, 魔芋所含的葡萄甘露聚糖能較好的降低糖尿病人的血糖, 因其分子量大, 粘性高, 能延緩葡萄糖的吸收, 可有效地降低餐後血糖, 從而減輕胰島的負擔，使糖尿病患者的糖代謝處於良性循環，將血糖值保持在一定範圍內。魔芋是低熱量食品，其葡甘聚糖吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食後有飽腹感，是理想的減肥食品。魔芋中的纖維素還能促進胃腸蠕動，潤腸通便，防止便祕和減少腸道對脂肪的吸收，有利於腸道疾病的治療。

減肥食物有什麼推薦

魔芋中的黏蛋白能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和心腦血管疾病。魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。魔芋甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用從而能提高機體的免疫力;其膳食纖維能刺激機體，產生一種殺滅癌細胞的物質，能夠防治癌瘤。魔芋還有補鈣、平衡鹽分、排毒等作用。

但生魔芋有毒，須煎煮3小時以上纔可食用，每次不宜多食。魔芋適用於所有的人，尤其是糖尿病人和肥胖患者的理想食物。

魔芋之所以被稱爲這“魔力食品”主要也是因爲這魔芋有着很多讓人意想不到的效果，這魔芋不僅好吃對於這減肥也是有着一定的幫助的，而且適用的人羣很廣。