懷孕初期注意事項有哪些 爸爸媽媽都應該知道
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在懷孕初期是胎兒發育的關鍵時期,準媽媽要更加謹慎。那麼懷孕初期的注意事項有哪些呢?
1、補充葉酸預防畸形
女性在孕前三個月至孕後三個月,要在醫生指導下補充葉酸,以有效預防胎兒畸形的發生。平時可適當多吃些富含葉酸的水果蔬菜和堅果類食物。
2、不可搬重物預防流產
孕初期胎盤尚未完全形成,容易流產。在此階段準媽媽一定要保護好自己,尤其不可以有外傷,不可以搬重物,以免發生流產。
3、注意營養均衡
孕初期是胎兒發育的關鍵階段,在飲食方面要注意營養均衡,可適當多補充微量元素、維生素等食物,可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜,還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物,禁止刺激、辛辣、生冷的食物。
4、禁止同房預防流產
準媽媽們要注意在孕前三個月以及懷孕後三個月要禁止同房,尤其懷孕初期,若發生性關係會由於過度刺激引起子宮收縮,從而導致流產。同時,後三個月也就是孕晚期,此時同房也容易引起子宮收縮,從而導致早產。
5、注意個人衛生
女性在懷孕後,尤其在懷孕初期,陰道分泌物會有所增多,因此,外陰部易被細菌感染,在此期間一定要注重清洗,要做到勤洗澡,勤換內褲,減少感染機率,對寶寶以及準媽媽身體健康皆有好處。
6、禁止濫用藥物
整個孕期準媽媽都不可以擅自濫用藥物,臨牀有很多的藥物會對胎兒的生長發育、智力等各方面產生影響,因此一定要在專業醫生的指導下用藥。
7、注意衣着
女性孕後還要注意衣着,建議選擇柔軟、寬大的衣物,儘量避免穿束腰和穿緊身褲,尤其要注意不可以穿高跟鞋。
8、定期孕檢
懷孕初期,還要及時去正規醫院定期孕檢,以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況,同時也可以隨時瞭解母體健康狀況,做到早發現治療。
9、保持充足睡眠
衆所周知,充足的睡眠對人體健康的重要性不言而喻。對於準媽媽而言,若睡眠不足不僅會影響胎兒的生長髮育,對孕婦的免疫功能也會產生一定的影響。因此孕早期一定要保持充足的睡眠,不可經常熬夜。
10、保持良好的心態
保持愉快的心情更利於寶寶的健康成長與發育,因此,準媽媽在孕期還要讓自己保持良好的心態,切忌急躁、易怒、抑鬱。
以上爲女性朋友介紹了相關孕早期的注意事項,希望能引起重視。在孕早期,要補充葉酸、不可搬重物、禁止同房、注意營養均衡、禁止濫用藥物、注意衣着、定期孕檢、保持充足睡眠以及要保持心情愉快,這樣才更利於胎兒的健康成長與發育。
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