吃巧克力一定會發胖?聽聽專家怎麼說
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吃巧克力一定會發胖?
錯誤!
人們經常把身材胖瘦歸咎於飲食,然而真是這樣嗎?專家認爲發胖其實是個複雜的話題,它與一個人的生理、心理狀況以及飲食習慣都存在聯繫。保持身材的關鍵其實在於能量的平衡。專家表示,“如果攝入的能量多於消耗的,能量就會儲存起來。”因此,吃巧克力本身並不會發胖,而吃過多的巧克力就會引起發胖。
吃巧克力有哪些好處
提高記憶力
在生活中。我們會經常看見司機們都會準備巧克力來作爲進步駕馭才能的“精神振奮劑”,這到底是爲什麼呢?其原因就在於,巧克力關於會集註意力、增強集醫療等具有很好的效果,所以平常用腦較多或許需求短時間內會集註意力的時分,能夠恰當的吃一些巧克力協助自己。
預防心腦血管疾病
適當的吃一些巧克力可以起到控制膽固醇、保持毛細血管彈性的作用,特別是對於那些患有心腦血管疾病的患者,適當的吃一些可以起到輔助治療的作用。
增強免疫力
有研究發現,巧克力中的兒茶酸與茶葉中的含量差不多,而我們知道兒茶酸是一種很好的提高人體免疫力、預防癌症的物質。
延緩衰老
巧克力實際上是一種抗氧化食品,所以適當的吃一些可以起到很好的抗氧化的作用。
舒緩情緒
一般我們都知道。在心境欠好的時分,吃一塊巧克力,失落、不愉快的情緒就會一網打盡,心境頓時會變得愉快起來。所以如果我們在心境欠好的時分,能夠吃一點巧克力,有助於振奮精神。
哪些人羣不能吃巧克力
一、糖尿病患者不能吃
不管怎麼樣,巧克力也屬於一種糖果,它其中包含的糖分比我們想象中的還要多太多,而對於糖尿病患者來說,這無疑就是砒霜的存在,不管吃多少都會對身體造成損害,當然糖尿病患者也知道巧克力不能吃。
二、低於八歲的孩童不能吃
基本上所有的小孩子都喜歡吃巧克力,但是巧克力中卻含有一種讓人興奮的物質,這種物質對幼小的孩童們來說,促使興奮的效果更加明顯,不僅會影響睡眠,也會使精神狀態不安。
三、孕婦和月經期間的女性要少吃
不管是孕婦還是經期的女生,都是比較特殊的人羣,咖啡中含有咖啡因,對於孕婦來說,咖啡因不僅會影響胎兒,甚至還會使得孕婦有流產的可能,同時咖啡中的某些物質對於經期的女性也會增加經期煩躁程度,使得乳房更脹痛,
四、動脈硬化、胃酸過多等患者不能吃
巧克力中除了糖類,其實還包括了非常高的熱量以及脂肪,所以對於冠心病動脈硬化等患者來說,同樣不能夠食用巧克力;而且巧克力也會刺激胃酸分泌,對於胃酸過多引起的胃潰瘍等患者來說,也不能使用。
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