孕晚期恥骨疼 小編教你這樣緩解
本文已影響6.4K人
本文已影響6.4K人
很多孕媽在經歷過孕晚期之後覺得,那些腰痠背痛算什麼啊,恥骨痛才讓人難熬。那麼對於恥骨痛,孕媽們瞭解多少呢?今天小編就來和孕媽媽們說說恥骨痛!
恥骨痛是哪裏痛?
不少孕媽在懷孕期間感到恥骨(位於大腿根部和小腹的交界處)有牽拉、疼痛的感覺,尤其是站立、走動、上下樓梯時,疼痛更加明顯,主要發生在孕晚期。
孕媽媽爲什麼會感到恥骨痛?
這種痛雖然有些難以啓齒,但不少孕媽卻深受其苦。
正常的恥骨是靠恥骨韌帶連接在一起的,而懷孕後隨着恥骨韌帶越來越鬆弛,再加上胎兒重量加重了韌帶的鬆弛程度,恥骨之間的距離逐漸增大,這時有些孕媽會感覺到自己的脊椎底部或恥骨中央時常有痛感,走路時也會變得不舒服。
如果兩恥骨間分得太開了就會導致恥骨聯合分離,從而出現明顯的恥骨疼痛。
當然,也不是所有的準媽媽孕後期都會出現恥骨痛,一般來說,這幾類準媽媽孕後期容易發生恥骨疼痛症狀:
1、太年輕的媽媽。十七八歲就懷孕的準媽媽,最容易出現恥骨痛了;
2、胎寶寶太大的準媽媽;
3、懷孕期間提過重物的準媽媽;
4、身材不合格,過胖或過瘦的準媽媽。
難熬的恥骨痛怎麼緩解?
1、動作幅度減小
這也是孕晚期叮囑孕媽不要隨意走動的原因,孕媽走路或者下牀的動作幅度過大,本來就分離開的恥骨受到牽引,孕媽的疼痛會加重。因此恥骨痛的時候,要注意動作幅度儘量減小。
小編不得不強調,平時在走動時一定要注意防滑,痛的時候儘量休息,不要逞強!
2、兩腿間放枕頭,或使用孕婦枕
恥骨痛的時候,孕媽睡覺都會受到影響,忍不住身體就會翻來覆去,牽引到恥骨就更疼了。
爲了緩解這種疼痛,孕媽可以在兩腿之間放一個鬆軟的枕頭或是在睡覺時儘量使用孕婦枕,尤其在翻身或者移動身體的時候,儘量要平緩的移動。
3、使用託腹帶
孕媽實在熬不住的時候,可以使用託腹帶來緩解子宮對恥骨的壓力,但使用的時候要注意託腹帶的鬆緊程度,要徵求醫生的建議,以免在孕晚期關鍵時刻影響到肚裏的胎兒。
4、症狀嚴重要就醫
孕晚期是懷孕的關鍵時刻,雖然恥骨痛是常見的孕晚期疼痛,但也有意外發生的時候,所以如果覺得疼痛程度不正常,不要忍着,去醫院檢查一下,確保胎兒的健康和孕媽的身體健康狀態。
孕婦恥骨痛能不能順產
如果產前恥骨痛,不要冒險選擇順產,應諮詢醫生,根據醫生的建議選擇分娩方式。因爲每個孕媽身體情況不一樣,一般,症狀嚴重的孕媽都不適宜順產,因爲順產時恥骨疼痛無法用力,宮縮不佳,會影響產程,並增加分娩風險。
此外,症狀嚴重的孕媽選擇順產,還會影響產後身體的恢復,出現行動不便等症狀。而且,孕媽在患病期間不能哺乳,會影響嬰兒的口糧。一旦這些情況出現,最讓人憂心的是,孕媽情緒會不佳,出現焦慮、憂傷等情況,嚴重時就會抑鬱。所以,不要冒險選擇順產,聽取醫生的意見。
孕晚期恥骨疼 這樣做能夠有效緩解
口乾難受怎麼辦 中醫教你這樣緩解口乾
生二寶產後宮縮更加疼 這樣做可緩解
經期乏力犯困是爲什麼 教你5個緩解小妙招
孕婦胃疼怎麼辦 該如何緩解
牙齒疼痛怎麼緩解 教你快速止痛祕方
孕婦腳心疼怎麼辦 緩解有妙招
怎樣預防孕期盆骨疼痛,如何緩解最有效
肋骨疼是怎麼回事 該如何緩解
腰疼怎麼辦 中醫教你穴位按摩緩解腰痛
幾個小動作幫你緩解頸部疼痛
長期情緒低落 教你8個緩解方法
來月經小腹疼痛如何緩解 這些方法讓你不痛經
怎樣減壓 教你緩解壓力十種方法
孕婦恥骨疼怎麼緩解 輕微恥骨疼可用這五招
經期吃什麼可以緩解疼痛?
怎樣緩解分娩疼痛?
孕期水腫怎麼緩解效果好 這些小妙招強烈推薦
中醫小偏方可緩解牙疼
胃疼怎麼緩解 緩解胃疼的妙招
懷孕後期燒心難受 這些妙招可緩解
孕婦早孕反應大 這樣做可有效緩解
孕晚期四維彩超注意事項 小編告訴你
冬季養生 這些妙招教你緩解冬季小問題
教你妙招緩解胃疼 4款粥品助你調理脾胃!
孕期疲勞怎麼緩解 孕婦試試這麼做
孕期腳底板疼怎麼處理 4個方法可緩解
孕早期容易浮腫 怎樣可以緩解浮腫
酒後頭疼 這些方法助你快速緩解酒後頭疼
孕期恥骨疼怎麼緩解,如何緩解孕期恥骨疼
分娩時教你幾招可以幫你緊急緩解疼痛
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
路怒症怎麼治療 教你這18種小技巧緩解