生娃後個人護理 這三點一定要重視
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好不容易等到卸貨的時間了,經歷各種疼痛終於卸貨了,生完娃的第一個月就是身體恢復的一個重要時期,剛生完娃身體還需要家人的細心照顧,一方面身體還沒有復原,另一方面就出現了帶娃的一些新問題,那麼產後個人護理要注意哪幾個方面呢?
個人衛生護理
身體的護理當然是擺在第一位的,月子期間,如果產婦對身體的衛生不太重視的話,那麼會惹上很多疾病的,其實恢復得好的媽媽們,生完寶寶一週的時間就去洗香香洗頭髮了,但是這個時候只能是淋浴,想在浴缸裏泡澡?還是算了吧,以免發生感染的情況,刷牙也是可以的,產後爲了補充營養一天要吃上好幾餐,如果不刷牙的話,很容易惹上一些口腔疾病,所以一天刷牙兩次還是要的,吃過東西之後可以漱口,刷牙用溫水是最好的。
另外,生娃後新媽媽出汗多,所以睡衣和內衣一定要經常換洗,私處也要經常洗一洗,保持乾淨。
產後身體護理
產後身體恢復也是需要時間的,子宮的恢復大概需要一個半月的時間,到時間了去醫院做個複查是最好的,另外還有一些身體方面的恢復,比如身材、皮膚等等,這些問題都需要慢慢來,不能着急,如果你吃得多,活動得少,那麼就別怪身材好是恢復不了了。
此外,有些媽媽還會出現身體疼痛的問題,比如腰痛,這個時候一定要掌握正確的餵奶姿勢,平時少抱孩子,餵奶工作完成之後,抱孩子的任務可以讓家人分擔一下,這樣你自己也會比較輕鬆,有更多的時間來休息。
乳房別忘記護理
一般來說,生娃後多讓寶寶吸一吸,可以儘早的讓奶水下來,每次餵奶之前最好是把乳房用水洗一下,用清水就好,肥皂、沐浴露還是別用了吧,另外,有的媽媽可能在產後會出現乳頭裂開的情況,這個時候我建議媽媽們穿棉質而且寬鬆一些的內衣,這樣能防止病情加重,必要的時候,可以藉助一些修復霜,這樣讓乳房更好恢復。
除了以上我說的這些之外,媽咪們還應該注意,不喂娃的時候,儘量多休息,爭取其他的工作讓家人幫忙完成,放寬心,讓孩子爸爸也積極地學着帶娃,這樣也可以幫你分擔一些,爸爸也幫忙做一些小事,比如哄娃睡覺或是換換尿片什麼的,一方面給寶媽減輕一下負擔,另一方面也能更親近寶寶。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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