燕窩這個時間段吃吸收最好
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經常吃燕窩不僅能美容養顏,它對人的身體健康也是非常有益的。但是燕窩如果沒有吃對,它的效果也將會大打折扣。那麼你知道燕窩什麼時候吃吸收好嗎?而且燕窩不能和什麼一起吃嗎?
燕窩什麼時候吃最好
1、早晨7~9點
辰時7點到9點是養胃的最好時機。都說胃病“三分靠治,七分靠養”。即使沒有胃病,我們也應該注意對胃部的保養。中醫認爲,燕窩對調節腸胃有很好的幫助,能增進胃的消化和腸道吸收力。晨起吃一碗燕窩早餐並搭配一些其他的養胃食材,護胃效果能更好。
2、上午吃
上午9點到11點是脾經值班的時段。燕窩富含有極其珍貴的、具有生物活性的唾液酸,有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用,不僅有助於加強腸胃功能,增進食慾,還可強化肺細胞功能,清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾,美容養顏。
3、晚上睡前吃
晚上21點~23點是人體細胞休養生息,養元氣的時段。從中醫的角度看,此階段是三焦當令時段。所謂三焦,就是人體循環的大管道,它的通暢與否是最關鍵的。現代人很容易出現亞健康,這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時,正是調節生理機能、肌膚代謝的好時機,因此睡前護膚養顏也顯得格外重要。
4、疲憊時
生活中壓力大,人總會有疲憊的時候,職場女性也不例外,尤其是來“大姨媽”的那幾天,整個人都感覺昏沉無力,體力跟不上,工作效率自然低。燕窩中含有豐富的優質蛋白質,能爲女性補充平日經期流失的營養,讓女性恢復元氣,有足夠的體力應付繁忙的工作與生活。
5、心情不佳時
甜食有助於減壓和恢復心情,在情緒低落的時候最適合吃燕窩。燕窩搭配冰糖同燉,滋潤又不會上火,吃一碗燕窩,既能讓自己心情變好,還能美容養顏。
6、懷孕時
懷孕時準媽媽們最怕生病,不僅會增加孕婦的負擔,如果用藥還容易對寶寶造成不良影響。燕窩中含有唾液酸,能提高人體免疫力,減少得流感的機率。孕媽少生病,寶寶才更健康!
孕婦吃燕窩的好處
增強抵抗力
事實證明,孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產,不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
安胎保胎
孕婦在妊娠期食燕窩,有安胎保胎的功效,這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載:“燕窩大養肺陰,化痰止咳,補而能清,爲調理虛勞之聖藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區,孕婦食補燕窩已經成爲了風俗。
提供營養
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅,其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。
預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),被譽爲最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效,在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
有利於寶寶發育
燕窩酸學名爲神經氨酸,是燕窩生物活性的主要成分,也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦,對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。
產後滋補
產後的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平,對孕婦和產後婦女而言,補而不膩,更容易吸收。
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