女性卵巢保養的四種方法
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女性卵巢保養得好有着促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量的好處。
相信大家都知道卵巢作爲女性內生殖器官是一對橢圓形的“扁球”,連接於輸卵管下方,左、右各一個,約3×2×1 釐米大小,長在子宮底的後外側,借韌帶穩固於子宮和骨盆壁之間,深深地埋藏於盆腔內。隔着很厚的腹壁,卵巢前方有大網膜、膀胱、腸管、子宮,後方有直腸。因此,卵巢就是這樣“深藏不露”在人體內。女性無論是躺、是坐,還是站,一般而言都是不能從體外摸到正常的卵巢。
如何保養卵巢健康
一、大姨媽期間的卵巢保養
人體中血是由鐵元素組成的,而女性在大姨媽期間,經血會帶走身體中大量的鐵元素,所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。
所以,在大姨媽期間多吃含鐵的事物,比如菠菜或者動物的內臟等等,這些都是含鐵量非常高的食物,這樣才能使卵巢內的卵細胞更健康。
二、適當的紅酒可以促進卵細胞的活躍度
研究表明,女性每天適當的喝一小杯紅酒,卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右,所以說每天適當的喝一點小酒,對身體還是有好處的。
酒類中都含有多酶,但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右,而且有些女性適應不了白酒的刺激,所以說,紅酒是很好的選擇了。啤酒相對於紅酒來說,啤酒中富含大量的酵母,而酵母會降低卵細胞的活躍度,所以說日常生活中女性還是儘量的少飲啤酒。
三、豆類食品煮比煎更有營養
豆類食品中含有豐富的植物蛋白,植物蛋白可以加固卵巢,讓卵巢內的卵細胞更加的健康。但是豆類食品的做法相比較來說,煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白,富含脂肪酸,所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。
四、止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低
有關調查表明,長期服用止痛藥的女性,卵巢內卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑制人體大腦內的神經系統,長期服用止痛藥會使大腦內的中樞神經,影響女性體內卵細胞的活動頻率,降低卵細胞的活躍度。
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