不要當個馬虎的孕婦 注意這些纔不易流產
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生活中一些女人,迫切渴望有一個自己生養的孩子,可是卻總是受孕失敗或是流產。小編提醒,不要當個馬虎的孕婦,因爲孕婦是需要被保護的,除了尋求別人的幫助之外,也要做好自我保護的措施。這就需要孕婦們在生活中注意一些了,那麼孕婦該怎麼做纔不容易流產呢?
孕婦該怎麼做纔不容易流產
一、注意飲食
吃是每天都要的,因爲人們需要通過飲食攝入營養。對於孕婦來說,吃很重要,不能亂吃。一旦吃錯則很容易造成流產的,因此,孕婦在平日裏選擇吃的食物時,要避開這幾種食物,千萬不要過量食用:
1、桃子
這種水果性溫,少吃沒什麼問題。但是多食則容易生熱,也就是一次性吃得太多會讓人上火。孕婦內部的熱量本來就比較多,這時大量吃桃子的話,就相當於是火上澆油,讓體內的火變得更加旺盛。如此一來,很有可能造成孕婦出現急性流產、出血等意外,不利健康。
因此,孕婦要少吃桃子,尤其是到了孕期的後半段,最好一個桃子都不要吃,認真忌口才能確保孕婦身體健康無虞。
2、山楂
很多孕婦喜歡吃酸的,而山楂這種酸性水果就成爲了不少人的選擇。小編提醒,孕婦應該忌吃山楂,因爲其有活血化瘀的功效,吃了會使得子宮出現一定的收縮作用,從而容易導致孕婦出現流產。
在這裏勸誡孕婦們,要吃山楂的時候,一定要控制量,能不吃就儘量不吃。如果特別饞的話,就少吃一點,而且需要注意的時候,孕婦想要避免流產的話,除了要遠離山楂之外,一些山楂製品也應該儘量遠離。
二、注意動作
孕婦行動不便,一些動作不易做,不然很容易傷害腹中的胎兒,嚴重的話,還可能造成流產的問題。所以說,小編建議孕婦們,平日裏要注意一些動作:
1、提重物
提重物需要身體施力,一旦身體施力不當就容易造成腹部用力過度,這樣就很容易造成流產或是出現早產的可能性。所以說,平日裏孕婦不要逞強,不要去提重物的動作。遇到需要提重物的時候,不管是在家裏還是在工作,又或是在公共場合,儘量開口找人幫忙一下,不要自行提拿重物,不然出現流產問題,後悔可就來不及了。
2、爬高
女人在日常生活中,經常出現爬高的動作。比如說打掃衛生的時候,這個行爲未懷孕的時候,身體協調性好,所以說一般不會出現問題。可是女人懷孕之後,這個動作就不應該做了。因爲懷孕之後,肚子會慢慢增大,整個人的身體協調性以及反應能力都比較差,做爬高這個動作的話,特別容易出現踩空的意外,最終就會摔倒,肚子就可能被碰撞到,這樣一來,不僅是孕婦自己,包括胎兒都可能受傷,增加流產的風險。
孕期女人容易出現各種問題,比如說隨着肚子的變大,腰痠背痛會變得更加嚴重,也許雙腿會變得腫脹,行動也變得不便。這個時候,就需要孕婦們小心一些,平日裏除了要選對食物,避免一些容易受傷的動作之外,還應該適當休養及活動,也就是晚上睡眠不好的話,要適當午休;偶爾讓家人陪你出去散散步,但是注意不要在人多、車多的時候外出,避免在行走過程中被碰撞,以免出現意外喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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