女性產後應該注意哪些問題 纔有利於身體恢復
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女性懷胎十月曆經艱辛,等孩子誕生,迎接新生命的到來同樣是充滿了喜悅。有不少產婦以爲順利生下寶寶以後就可以放鬆了。事實上,寶寶出生以後,產婦還要對身體進行護理,這樣才能防止以後留下病根。
女性產後有哪些注意事項
1、注意傷口的清潔
順產的產婦可能會有側切的傷口,即便沒有側切也有會會陰撕裂的傷口;如果是剖腹產的產婦,會在身上留下手術切口。不管如果在產後女性都要對這些傷口進行消毒。在每日大便後,需要用溫水沖洗乾淨。這樣才能預防傷口污染。另外傷口處還要做好消毒處理,這樣才能預防感染。
2、注意休息,加強營養
女性在產後需要多多臥牀休息,另外,在產後1個月內,都不應該提舉重物,或者做一些耗費體力的家務事和運動。因爲產婦過早地參與體力勞動,或者做一些過重的體力活,都有可能影響盆底功能,導致盆底組織肌肉損傷,造成子宮脫垂。
除此之外,女性產後還要注重飲食調養,飲食上要少吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物和過於油膩的食物。多吃肉類、蛋類、魚類、豆類等富含蛋白質的食物,還要多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜,常見的如黃豆芽、蘭花、紫甘藍等等,這些營養物質可以促進身體康復,的提高人體抵抗力。
3、做好保暖和衛生工作
如果是冬季生產的產婦。由於冬季天氣寒冷,女性朋友應該做好保暖工作,建議以寬鬆、柔軟的純棉衣物爲主。另外,還要注意保暖雙腳,可以穿棉襪,穿棉拖。如果產婦在產後體虛汗多,或者乳汁滲透到衣服上,都應該及時清潔身體,勤於更換內衣。以保持皮膚乾爽清潔。除了這些,產婦在產後還需要注意保持口腔衛生,早晚建議用溫水刷牙,飯後最好也能漱漱口。
4、保持愉快心情,做好情緒管理
產婦如果能在產後管理好自己的情緒,並保持愉快的心情,不僅有利於身體康復,也有利於寶寶健康成長。而且,身爲產婦的家人,也請分擔一下產婦帶孩子的壓力,讓產婦有充足的時間休息,休息夠了才更有利於產婦的身體恢復。
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