女人經常哭對身體有害 學會控制情緒身體才能健康
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身體健康是很重要的一件事,可是很多人卻忽略了基本的保健。一些女人總喜歡哭,不管大事小事,只要有事情除了哭就沒有其他動作了。適當哭泣可以釋放壓力和負擔,可是經常哭,對身體健康是有害處的。那麼女人經常哭對身體有什麼傷害呢?想知道就來看看,同時介紹幾個控制情緒的方法,愛哭的女人要來學一學。
女人經常哭對身體有什麼傷害?
1、 變得脆弱
經常哭的話,會養成遇到事情先哭一場,而不是思考解決辦法的習慣。隨便一個理由,一件小事,只要不是她滿意的,就會開始哭。慢慢地內心承受能力不斷下降,不管是性格還是情感,都會變得非常脆弱。禁不起一點的打擊和困難,心理過於脆弱的人,很容易走向極端。
一旦遇到事情,非常容易悲觀,慢慢地覺得自己一無是處。被批評了以後,很容易心理受傷,而選擇自殺來逃避責任。
2、 損害聲帶和嗓子
哭有很多種,有隻流眼淚不出聲的,也有邊哭邊大聲哭喊的。對於後一種來講,女人們經常嚎啕大哭的話,會損傷聲帶。哭久了以後,女人們會發現自己嗓子啞了。喉嚨也變得很乾,疼痛異常。
3、 眼睛發炎
哭泣的時候一般會流眼淚,如果眼睛一直在流淚的話,很容易出現雙眼水腫、充血等不適。同時還很容易發炎,導致眼睛生病,哭的時間越久,眼睛疼痛程度越強。
4、 容易頭暈
一些女人哭泣的時候,總是哭天喊地的,哭得撕心裂肺的。大聲哭喊的時候,呼吸往往會變得非常急促,很容易出現頭暈的情況。因爲哭喊過於用力的話,會導致大腦缺氧缺血,以至於沒有足夠的氧氣或者說血液滋養大腦,進而導致神經出現異常。一旦神經出現異常之後,就非常容易發出錯誤的信號,進而誘發不適。
女人如何控制情緒?
1、多深呼吸
當你想要發火、哭泣時,建議做幾個深呼吸動作,一呼一吸的動作可以讓女人們慢慢冷靜下來。當處於冷靜狀態的時候,想事情就會比較清楚,不容易走入誤區,快速解決遇到的困難。當麻煩事情都解決了,心情自然好。每天心情愉快,整個人會顯得更加年輕。
2、不要害怕失敗
一些女人遇到事情喜歡哭,是因爲哭泣的時候,總能引來別人的關心和幫助。慢慢地會養成一種習慣,遇到事情下意識地就開始哭,讓別人幫助自己。請不要害怕失敗,年輕的時候哭泣,別人看在你小,沒有經驗才選擇幫助你。當你已經三四十歲了,還像個小姑娘一樣,遇到事情就哭,沒有人會幫助你的,甚至會嫌棄你,一無是處。
所以說,女人們不要害怕失敗,當做錯了事情,失敗了要勇敢面對。學會反思自己的錯誤,學習別人的經驗,慢慢成長爲一個能夠獨立解決問題的人。當你有足夠的能力時,你就很少哭泣了。
3、保持冷靜
一些女人情緒變化反覆無常,一會生氣,一會開心,一會滿臉憂愁……情緒波動過大對健康非常不利,很容易讓女人變得焦慮緊張,甚至容易出現神經衰弱。要學會遇事保持冷靜,沉着老練。所以說,當女人們遇到事情之後,不要立馬發火,應該多想一想解決方法。
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