經常在睡覺前玩手機 對身體健康危害到底大不大
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隨着人們物質生活水平的提高,科技也在不斷的發展創新,電子產品也更新的越來越快,人們通過各種電子產品來消遣娛樂,讓我們的生活每天充滿樂趣,可是電子產品也對我們的身體造成了各種不利的影響。相信大家在睡覺前都會玩一玩手機,彷彿這是入睡的一個必不可少的步驟,可睡覺前玩手機對我們的健康危害到底大嗎?讓我們一起來看一下吧!
深夜手機黨
玩手機還要看我們的實際情況而定,如果你的壓力比較大無法派遣時,電子產品也是一個解壓的選擇,如果在適當的時間適度的玩手機,還是對我們健康有些好處的,比如這會開發我們的大腦,分散我們的注意力,使我們感受放鬆和快樂。
躺着玩手機
但是經常在睡覺前玩手機會給我們增加患青光眼的機率。手機作爲必不可少的工具,不僅可以被用來聊天工作,還可以看看電視,打打遊戲等。可是這些都要有適當的時間,當夜晚的時候我們就該放下手機進入睡眠了,這樣可以使我們的身體進入休息時間。經常在黑暗的環境玩手機,容易使我們的瞳孔發生變化,經常盯着同一個地方,容易出現視覺疲勞,使眼睛乾澀,不利於眼睛健康。
深夜玩手機
隨着生活壓力的增加,失眠的人也越來越多,可能你覺得這是小事情,但對身體健康而言,這是毀滅性的傷害,身體恢復起來非常慢且難。一個良好的睡眠質量是健康的條件,而在影響失眠的衆多因素中,玩手機就是非常大的隱患。手機讓我們大腦處在一個興奮的狀態,在睡覺前頻繁接觸新奇事物刺激我們大腦多巴胺分泌,導致我們難以入睡。
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